La Voz de Galicia
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VIDA SALUDABLE

12 ago 2022
María Sanz de la Garza es cardióloga en el Hospital Clínic de Barcelona.

María Sanz, cardióloga deportiva: «El enemigo número uno de nuestro corazón es la alimentación ultraprocesada»

Se encarga de realizar el «screening» a los deportistas del Fútbol Club Barcelona y reconoce que en personas de 20 años «caminar no tendrá el impacto metabólico que requiere su organismo»

Lucía Cancela

12 ago 2022

El verano, un peligro para tus oídos: «Estamos viendo en jóvenes sorderas que antiguamente aparecían a los 60 años»

Los baños en playas y piscinas, los eventos musicales o los vuelos en un avión son algunas de la situaciones de riesgo que se presentan en estas fechas

Cinthya Martínez

12 ago 2022

¿Cómo entrenar el suelo pélvico? Los expertos responden a las dudas más habituales

Método Kegel, hipopresivos o 5P, ¿cuál de las modalidades es la más adecuada para tu problema?

Lucía Cancela

11 ago 2022

¿Sabías que los populares «corn flakes» nacieron para promover la abstinencia sexual?

El objetivo de su inventor, John Harvey Kellogg, era «disminuir la estimulación sexual de los pacientes» porque consideraba que era la única forma de alcanzar una vida saludable

Cinthya Martínez

08 ago 2022
Francisca Molero es sexóloga clínica y presidenta de la Federación Española de Sociedades de Sexología.

Francisca Molero, sexóloga: «Es más frecuente que la mujer tenga multiorgasmos a medida que va cumpliendo años»

Con motivo del Día Internacional del Orgasmo Femenino, hablamos con la presidenta de la Federación Española de Sociedades de Sexología sobre los mitos y realidades que existen sobre él

Cinthya Martínez

08 ago 2022
Nazareth Castellanos es física teórica y doctora en Neurociencias por la Universidad Autónoma de Madrid.

Nazareth Castellanos, neurocientífica: «El intestino influye en el aprendizaje, por eso es importante que la dieta sea sana durante la infancia»

La responsable de la Cátedra Extraordinaria de Mindfulness y Ciencias Cognitivas de la Universidad Complutense de Madrid asegura que «el órgano que más influye en el cerebro es el corazón»

Lucía Cancela

07 ago 2022
El doctor Darío Acuña estudió Medicina en la Universidad de Santiago de Compostela, y ahora es el director del Instituto Internacional de Melatonina.

Darío Acuña: «La melatonina es más fuerte que algunos fármacos clásicos como los corticoides»

Es codirector del Instituto Internacional de Melatonina, y reconoce que empezó a investigar sobre la glándula pineal pese a que «en la carrera de medicina ni me la habían mencionado»

Lucía Cancela

07 ago 2022
Las nutricionistas recomiendan llevar hummus, o brochetas de frutas y verduras, a la playa.

Cuatro nutricionistas proponen «snacks» saludables para un día en la playa

La expertas sugieren ideas para todos los gustos. Desde brochetas de fruta y verdura para los más pequeños, hasta bocadillos de ventresca o tomate

Lucía Cancela

05 ago 2022
Juan Carlos Pérez Varela es presidente de la Sociedad Española de Ortodoncia.

Juan Carlos Pérez, ortodoncista: «Uno de los problemas que detectamos es que no se retira el chupete en la edad adecuada»

El presidente de la SEDO asegura que muchos pacientes siguen creyendo que la primera visita al ortodoncista debe ser cuando se tengan todos los dientes definitivos. Un momento en el que a veces, «ya es tarde para llevar a cabo muchos tratamientos»

Cinthya Martínez

05 ago 2022

Cuando el sudor condiciona la vida: así es la hiperhidrosis, la enfermedad que padece David Broncano

Aunque a día de hoy no tiene cura, sí existen tratamientos que ayudan a mejorar sus síntomas

Cinthya Martínez

02 ago 2022

La ciudad de los 15 minutos: cómo una vida sin coche mejora tu salud

Este modelo urbanístico propone que los servicios básicos, como el trabajo o la escuela, se encuentren a un cuarto de hora del domicilio

Lucía Cancela

01 ago 2022
Las entidades internacionales de salud recomiendan tomar de 2 a 2,5 litros de agua al día.

Somos lo que bebemos, ¿cuánta agua deberíamos tomar al día?

Los expertos recomiendan no esperar a sentir la sensación de sed, porque eso «significará que vamos tarde»

Lucía Cancela

27 jul 2022
Se recomienda evitar toda fuente de ruido que pueda entorpecer el descanso y eliminar la mayor cantidad de luz posible

¿Cómo duermen los expertos en sueño? Ellos nos dan sus mejores consejos

También repasamos las últimas recomendaciones de las sociedades médicas nacionales e internacionales

Uxía Rodríguez

25 jul 2022
El Dr. Durántez es uno de los pioneros en España de la Medicina Preventiva Proactiva y Medicina para el Envejecimiento Saludable.

Dr. Ángel Durántez: «Es muy posible que alguien que ahora tenga 20 o 25 años llegue a los 140»

Hablamos con uno de los pioneros en España de la Medicina para el Envejecimiento Saludable. Según el doctor: «No tendremos la fórmula de la eterna juventud, pero sí la fórmula para alargar la juventud»

Uxía Rodríguez

22 jul 2022
Hacer yoga o estiramientos en la playa es una opción recomendada por los expertos para manternos activos en vacaciones.

Tomar el sol y hacer ejercicio en la playa es posible

Dos expertos analizan los beneficios de mantenerse activos en vacaciones: «Podemos salir a hacer rutas al campo o la montaña», sugieren. Aquí van unas ideas

Lucía Cancela

20 jul 2022
En la imagen, el doctor Alejandro Lucía, catedrático en Fisiología del Ejercicio en la Universidad Europea.

Doctor Alejandro Lucía: «Hacer deporte cuesta mucho, y tomar una pastilla, nada»

El catedrático de Fisiología del Ejercicio, uno de los mejores expertos en investigación deportiva, asegura que «una persona que no hace actividad física desde niño padecerá enfermedades antes de tiempo»

Lucía Cancela

20 jul 2022
Jordi Roca, en el Forum Gastronómico de A Coruña en el 2015.

Distonía: así es el trastorno que padece Jordi Roca

El famoso cocinero ha hablado en varias ocasiones de su distonía cervical, una afectación caracterizada por la contracción muscular involuntaria

Lucía Cancela

18 jul 2022
El plato de Harvard fue diseñado como una herramienta educativa nutricional y ha sido ampliamente utilizado para guiar la alimentación.

El Plato de Harvard: argumentos a favor y en contra

El Plato de Harvard pretende ser un modelo para las proporciones de los alimentos que deben incluirse en cada comida y cena, pero hay quien cree que plantea ciertas limitaciones

Laura Miyara

16 jul 2022
El doctor Carlos González Juanatey, jefe del servicio de Cardiología del HULA.

Carlos González Juanatey, cardiólogo: «La grasa acumulada en el abdomen es peligrosa para el corazón»

El jefe del servicio de Cardiología del HULA reconoce que hasta «un 80 % de las muertes prematuras por causas cardiovasculares se pueden prevenir»

Lucía Cancela

15 jul 2022
Marián del Álamo y Miriam Vitoria, coautoras del libro «Mi ciclo menstrual».

«Desde un punto de vista evolutivo, tiene sentido que las mujeres seamos más agradables durante los días fértiles, pero estamos en el siglo XXI»

Marián del Álamo y Miriam Vitoria, psicóloga y la dietista-nutricionista son coautores del libro «Mi ciclo menstrual», y apuestan por una perspectiva integrativa de salud

Lucía Cancela

14 jul 2022
El calor extremo puede alterar los mecanismos termorreguladores del cuerpo.

Esto es lo que el calor extremo le hace a tu cuerpo

Desde calambres hasta shock por insolación, las altas temperaturas pueden causar estragos en la salud y en algunos casos tienen consecuencias graves

Laura Miyara

14 jul 2022
Uno de los componentes clave en nuestra operativa diaria es la llamada memoria de trabajo

¿Tiene algo de malo no recordar ningún número de teléfono?

El principio de úsalo o piérdelo es directamente aplicable a nuestro sistema neuroendocrino, que demanda actividad para retener los estándares más altos de funcionamiento

Carmen Noguera Cuenca, José Manuel Cimadevilla

12 jul 2022
El infarto sufrido por Pablo Laso en el mes de junio supuso el fin de su trayectoria en el banquillo del Real Madrid.

¿Se puede seguir trabajando sin consecuencias para la salud después de un infarto?

La reciente destitución del exentrenador de baloncesto del Real Madrid, Pablo Laso, cuestiona el impacto del estrés sobre el sistema cardiovascular

Lois Balado / Lucía Cancela

12 jul 2022
Reducir el consumo de sal aumenta la esperanza de vida.

Añadir sal a la comida puede quitarle más de dos años a tu vida

Un estudio publicado esta semana en European Heart Journal ha asociado el sodio añadido al plato a un mayor riesgo de muerte prematura

Laura Miyara

11 jul 2022
La dieta nóordica se basa en alimentos como los arándanos y los pescados grasos.

En qué consiste la dieta nórdica que compite con la mediterránea en el podio de las más sanas

Una alimentación avalada por la OMS, muy basada en frutas antioxidantes y pescados altos en omega 3 para proteger al corazón

Laura Miyara



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