Sudar no es sinónimo de perder peso y la natación no es el mejor deporte. Repasamos por qué todas estas creencias no cuentan con evidencia científica
Según los expertos, el cambio de hábitos debe conseguirse mediante un lenguaje compasivo y aceptando el punto de partida
Especialistas en nutrición, pediatría, fisioterapia y psicología explican las claves para afrontar problemas que puedan surgir en la adaptación a la rutina
La presidenta del colegio de profesionales de Galicia asegura que «cuando antes debute una miopía, más posibilidades tiene de aumentar»
Volver de las vacaciones y ponerse metas demasiado ambiciosas no acaba bien, por eso hemos recopilado los consejos más sencillos de los expertos para mejorar nuestro bienestar casi sin esfuerzo
El experto, conocido por divulgar sobre la salud de los pies en redes sociales, es un firme defensor de que la gente ande descalza siempre que pueda
Se ha confirmado que unos niveles altos de colesterol LDL, conocido como el «malo», se pueden llegar a relacionar con la aparición de demencia
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Tomar vino, cerveza o cualquier bebida destilada durante los vuelos, combinado con la presión de la cabina, podría representar un riesgo para la salud
Conceptos básicos como subir las pulsaciones durante el ejercicio o comenzar con más repeticiones y menos peso son algunas de las claves para evitar lesiones y potenciar resultados
La experta, que formó parte de la lista de científicas más influyentes del mundo desde el año 2017, ha investigado en profundidad alimentos como el tomate o el cacao
Estos productos son ricos en tirosina, un aminoácido precursor de catecolaminas y dopamina
La doctora Kerstin Schick, experta en este tipo de patologías, despeja todas las dudas
Una alimentación basada en verduras, frutas y legumbres contribuye a la longevidad y a una mayor calidad de vida en las décadas más avanzadas
El investigador recuerda que, en la mayoría de personas, el 75 % de su salud depende del estilo de vida
En esta guía explicamos todo lo que hay que tener en cuenta para hacer actividad física en la mediana edad y así mejorar el funcionamiento del corazón, los huesos y el cerebro
Una nueva revisión científica remarca la baja calidad de algunos de los trabajos que aseguran que un consumo moderado de alcohol puede llegar a alargar la vida
Sin restar importancia a la fotoprotección, la dieta puede ser una ayuda extra en la prevención y recuperación de la dermis en plena etapa estival
En muchos sentidos es similar a la dieta mediterránea y reduce el riesgo de mortalidad en casi un tercio, incluye mayor cantidad de alimentos de origen vegetal y una menor cantidad de origen animal
Este popular edulcorante, en proceso de reevaluación por Europa, no genera picos de glucemia, puede tener efectos laxantes y generar intolerancia
Salvo una indicación médica que recomiende lo contrario, caminar o correr no debería presentar ningún tipo de problema para nadie. Pero una será un poco mejor, o peor, según los objetivos de cada persona
Más allá de apartar su consumo por cuestiones de salud o éticas, los expertos recuerdan que esta bebida es un alimento completo y lleno de vitaminas y minerales
La experta aborda el incremento de infecciones de transmisión sexual que, desde hace meses, perciben en consulta: «Muchas veces detectamos una ITS porque intentan quedarse embarazadas y no lo consiguen»
Este tipo de acuerdos requieren una comunicación clara y directa y una capacidad de establecer pautas realistas, teniendo en cuenta que es difícil separar lo sexual de lo emocional en muchos casos
Popularizado a través del «influencer» Amadeo Lladós, este movimiento puede ser una fuente de lesiones en aquellas personas no acostumbradas al ejercicio intenso