13 feb 2025

No uses el móvil como despertador: estos son los beneficios de dejarlo fuera del dormitorio
La luz azul que emiten los dispositivos electrónicos interfiere con nuestro ciclo de sueño, pero los móviles también perjudican nuestro descanso de otras maneras, manteniéndonos despiertos o llevándonos a postergar el momento de dormir