Los expertos abogan por volver a pasar tiempo al aire libre, apoyándose en estudios que muestran que 30 minutos de sol por la mañana ayudan a dormirse más rápido por la noche
El especialista en inmunología, líder del grupo de Infecciones e Inmunidad del Instituto de Investigación Biomédica de la Universidad de Suiza, publicó recientemente un estudio tras siete años de seguimiento de casos
La Sociedad Española de Rehabilitación y Medicina Física recomienda comenzar a moverse con pequeños gestos del día a día como caminar más o subir escaleras
La experta señala que en lugar de obligarnos a dejar de procrastinar, deberíamos escuchar nuestra procrastinación
Alimentos como los huevos o bebidas isotónicas pueden ser útiles, mientras que el café o el paracetamol están desaconsejados
La Voz de la Salud realiza un repaso de las informaciones que ayudan a empezar este 2026 con esperanza
Además de aportar calorías vacías, el alcohol se asocia a diferentes enfermedades y su consumo excesivo aumenta el riesgo de sufrir accidentes
La especialista, que aprovecha las redes sociales para divulgar, pone en valor los beneficios del ejercicio físico en la salud mental
Las mejoras físicas y psicológicas se dan incluso con una breve pausa en el consumo; son las conclusiones de una revisión realizada sobre el popular reto conocido como «Enero Seco»
La Voz reúne a una psicóloga, una nutricionista, una farmacéutica y un entrenador físico deportivo para una visión multidisciplinar de la Navidad
Cualquier tipo de consumo de esta, incluidos los nuevos formatos, perjudica al corazón y a los vasos sanguíneos; así lo confirma un informe de expertos publicado en «European Heart Journal»
El chef, que tiene más de dos millones de seguidores en su cuenta de Instagram, aborda la relación entre ciencia y cocina
Servirse raciones moderadas, masticar despacio, alternar el alcohol con agua y finalizar con una menta poleo son algunos de los consejos de los expertos en la materia
Ante la bajada de los termómetros, los expertos detallan que el frío también puede agravar patologías crónicas respiratorias
Una investigación reciente halló que intercalar períodos de trabajo sentado con descansos de pie ayuda a evitar la sobrecarga en la zona baja de la columna
Un estudio publicado en «Nature Cardiovascular Research» señala que las mujeres reducen el riesgo de patologías en un 30 % con 250 minutos semanales de entrenamiento, mientras que los hombres necesitaban 530
En esta época del año, permanecemos en espacios cerrados y calefaccionados que secan nuestra piel, por lo que mantenerla hidratada resulta imprescindible
El experto es autor del «bestseller» internacional «Superestimulados», un libro que aborda todos los estímulos presentes en la sociedad moderna y los efectos negativos que tienen en nuestras vidas
El fisioterapeuta y educador físico deportivo pone en valor el movimiento como terapia coadyuvante en el proceso oncológico
La experta asegura que los alimentos saludables pueden reemplazar el 100 % de las opciones que se encuentran disponibles en las máquinas expendedoras
Colocar los productos menos saludables en los márgenes de las máquinas de «vending» puede modificar nuestra conducta
Las máquinas de «vending» de los centros públicos, que pretende regular Consumo, ofrecen de manera muy mayoritaria productos no saludables
El especialista asegura que, a través de nuestros hábitos, podemos controlar nuestra epigenética para mejorar la salud y potenciar la longevidad
El pionero de la cronobiología en España explica cómo la cultura y la biología ha ido cambiando la forma de dormir
La experta señala que los factores psicosociales, como hacerse cargo de familiares enfermos, contribuyen a que las mujeres mueran más por patología cardiovascular