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¡Ojo con comer solo!

NI TELE NI MÓVIL Esta es la manera de que regules lo que te estás metiendo entre pecho y espalda. Lo primero para ingerir lo necesario es, dicen los expertos, ser conscientes de lo que estamos haciendo. Y no, tampoco vale comer en la mesa delante del ordenador.

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¿Cuál es la mejor postura?

BOCA ABAJO NI EN SUEÑOS Un estudio ha revelado cuál es la peor postura para dormir. ¿Y la más saludable, o la más reveladora de tu estado emocional? El descanso tiene hábitos y secretos. Los expertos te guían para que la duda no te desvele