Estos recursos se pueden aplicar en menos de cinco minutos y ayudan a liberar la tensión a nivel corporal y emocional para poder llegar a la calma y dormir mejor
Dejar sábanas limpias puestas en la cama antes de partir de viaje puede ayudar a tu salud mental más de lo que creerías
¿Por qué cada vez se suicidan más jóvenes? ¿Cómo podemos cuidar nuestra salud mental en el día a día? ¿Cuáles son los trastornos más prevalentes? A todo esto y mucho más responde uno de los expertos más reconocidos en su especialidad
La reciente destitución del exentrenador de baloncesto del Real Madrid, Pablo Laso, cuestiona el impacto del estrés sobre el sistema cardiovascular
¿Qué es el estrés?, ¿cuáles son sus síntomas?, ¿qué situaciones pueden ser estresantes?, ¿cuáles son los problemas de salud asociados?, ¿cómo podemos manejarlo? Sigue leyendo para encontrar todas las respuestas
La terapeuta explica las claves del afrontamiento activo, la mejor forma de encarar la enfermedad
Este truco está diseñado para poder descansar bien aun en las condiciones más extremas
Repasamos los beneficios de esta práctica para el cuerpo y la mente
El estrés es uno de los principales factores de riesgo para la salud física y mental en este siglo. Aquí van algunos trucos para «salir del bucle»
El estrés afecta ya a uno de cada tres trabajadores en Europa y plantea un importante reto para la salud mental de las sociedades de cara al futuro