29 ago 2024
Mitos y verdades sobre la salud vascular de las piernas: ¿los tacones provocan varices?, ¿y los viajes en avión?
La doctora Kerstin Schick, experta en este tipo de patologías, despeja todas las dudas
28 ago 2024
Qué comer a los 40 para llegar mejor a los 70: «La verdura es incluso más importante que la fruta»
Una alimentación basada en verduras, frutas y legumbres contribuye a la longevidad y a una mayor calidad de vida en las décadas más avanzadas
26 ago 2024
Michael Greger, experto en nutrición: «El boniato está considerado como uno de los alimentos más sanos del planeta»
El investigador recuerda que, en la mayoría de personas, el 75 % de su salud depende del estilo de vida
26 ago 2024
Empezar a entrenar a los 50: «Se puede bajar de peso, pero no va a suceder el primer día ni el segundo»
En esta guía explicamos todo lo que hay que tener en cuenta para hacer actividad física en la mediana edad y así mejorar el funcionamiento del corazón, los huesos y el cerebro
24 ago 2024
Una «copita» de vino al día no aporta nada a tu salud: «Los estudios que asocian su consumo con beneficios no son de calidad»
Una nueva revisión científica remarca la baja calidad de algunos de los trabajos que aseguran que un consumo moderado de alcohol puede llegar a alargar la vida
23 ago 2024
Desde la vitamina A hasta la C: así debes comer en verano
Sin restar importancia a la fotoprotección, la dieta puede ser una ayuda extra en la prevención y recuperación de la dermis en plena etapa estival
21 ago 2024
La dieta planetaria que reduce el riesgo de muerte prematura según Harvard y sus cuatro prioridades
En muchos sentidos es similar a la dieta mediterránea y reduce el riesgo de mortalidad en casi un tercio, incluye mayor cantidad de alimentos de origen vegetal y una menor cantidad de origen animal
20 ago 2024
Crece la intolerancia al sorbitol: «Quienes consumen mucho chicle sin azúcar suelen quejarse de trastornos intestinales»
Este popular edulcorante, en proceso de reevaluación por Europa, no genera picos de glucemia, puede tener efectos laxantes y generar intolerancia
16 ago 2024
¿Caminar o correr, qué es mejor? «No hay que quedarse con que caminar 10.000 pasos es suficiente para estar saludables»
Salvo una indicación médica que recomiende lo contrario, caminar o correr no debería presentar ningún tipo de problema para nadie. Pero una será un poco mejor, o peor, según los objetivos de cada persona
15 ago 2024
La leche de vaca, una mala fama carente de evidencia: ni inflamatoria ni cargada de antibióticos
Más allá de apartar su consumo por cuestiones de salud o éticas, los expertos recuerdan que esta bebida es un alimento completo y lleno de vitaminas y minerales
15 ago 2024
Olaia Justo, ginecóloga: «Muchas veces detectamos una ITS porque intentan quedarse embarazadas y no lo consiguen»
La experta aborda el incremento de infecciones de transmisión sexual que, desde hace meses, perciben en consulta: «Muchas veces detectamos una ITS porque intentan quedarse embarazadas y no lo consiguen»
15 ago 2024
Cómo abrir una relación sin romperla: «Si los acuerdos son difíciles de cumplir, nos los vamos a saltar»
Este tipo de acuerdos requieren una comunicación clara y directa y una capacidad de establecer pautas realistas, teniendo en cuenta que es difícil separar lo sexual de lo emocional en muchos casos
13 ago 2024
La comunidad del «burpee»: bondades y mitos sobre un ejercicio que no es para todo el mundo
Popularizado a través del «influencer» Amadeo Lladós, este movimiento puede ser una fuente de lesiones en aquellas personas no acostumbradas al ejercicio intenso
12 ago 2024
Qué come una nutricionista en un día de vacaciones: «Nada me gusta más de los desayunos de hotel que la fruta fresca»
Paula Martín Clares, experta en nutrición, explica cómo elegir lo que comemos durante un viaje para priorizar nuestra salud y sentirnos bien sin dejar de disfrutar
11 ago 2024
La eterna discusión sobre el zumo de naranja: «Un refresco es agua y azúcar; un zumo vehiculiza vitaminas, minerales y sustancias bioactivas»
Su consumo puede ser recomendable en función del contexto de la persona, si es deportista, esta bebida será bienvenida
10 ago 2024
Así es un desayuno olímpico: varios deportistas gallegos desvelan el suyo
Debe adaptarse a las necesidades individuales y, aunque se considera «la comida más importante del día», no todos los atletas la llevan a cabo
10 ago 2024
De picaduras de faneca al corte de digestión: así debes actuar en las emergencias del verano
Un médico del 061 en Galicia explica que las más frecuentes son los golpes de calor o las reacciones alérgicas a un insecto
09 ago 2024
Tinder en la Villa Olímpica y Raya para tener citas con famosos: la psicología detrás de la (no tan nueva) forma de ligar
«Que los perfiles sean de gente con éxito y dinero puede resultar ser un gran reclamo para aquellos que se dejan llevar por la erótica del poder y la fama», explica la sexóloga y psicopedagoga Belén Bueno Simón
08 ago 2024
Acortar la brecha del orgasmo femenino: «Hay que tener cierta capacidad para el descontrol»
Las mujeres tienen, de media, menos orgasmos que los hombres en los encuentros sexuales, pero este panorama se puede revertir con ayuda del autoconocimiento y de las fantasías
08 ago 2024
Iñaki Galán, epidemiólogo: «El reclamo de un consumo responsable de alcohol es un disparate»
El experto en tendencias de consumo defiende la aprobación de la ley de prevención del consumo de alcohol, con la que se pretende reducir el acceso y la ingesta en menores de edad
07 ago 2024
Reír (de verdad), cantar y bailar: así de fácil es disminuir la apatía y aumentar el bienestar
La risa para evitar el dolor en el parto, el canto para estimular el nervio vago y el baile para fortalecer la corteza somatosensorial, estos son apenas algunos de los tantos beneficios
07 ago 2024
Ignacio Novo, médico internista: «Beber seis cervezas en dos horas tiene mucho más riesgo que beberlas a lo largo de una semana»
El coordinador del Grupo de alcohol y otras drogas de la Sociedad Española de Medicina Interna analiza la nueva propuesta del Ministerio de Sanidad para regular el acceso a este tóxico entre los menores
06 ago 2024
Cinco claves para un día antiinflamatorio: «El aceite de oliva, el cacao, el brócoli y la granada deberían estar en la dieta de todos»
La experta Beatriz Larrea detalla todo lo que podemos hacer a lo largo del día para reducir los niveles de inflamación
07 ago 2024
03 ago 2024
Las 14 claves para reducir el riesgo de padecer demencia
Se estima que, controlándolas todas, se podrían esquivar un 45 % de los diagnósticos