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¿Cuánto te calientas tú?

LO NORMAL... es tener entre 36 y 37,5 grados, pero no te asustes si tienes menos o más. Mientras no subas de 38 o bajes de 35 no pasa nada. Además tus sospechas eran ciertas, te sueles acostar más calentito de lo que te levantas.

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Quítate esos 3 kilos de Navidad

LA PASTILLA «mágica» es el ejercicio. Menos plato y más zapato, la máxima para restar peso. Reducir los hidratos de carbono, aumentar las verduras de hoja verde, hidratarte y caminar una media de 150 minutos a la semana ayuda a subir enero aligerando la factura en grasa que nos pasaron las fiestas.