06 jul 2024
El maestro Shaolin que triunfa con ejercicios de hace 1.500 años: «No hay forma más rápida y directa de aumentar los niveles de energía que regulando la respiración»
El reconocido Shi Heng Yi, cuyas rutinas de artes marciales acumulan cientos de miles de visualizaciones en YouTube, explica algunos de los ejercicios más útiles y sorprendentemente simples para lidiar con la ansiedad y el estrés en el día a día