¿Qué engorda más? ¿La tortilla o la empanada? ¿La caña o el vino?...

LILIANA G. ABAD / M.V.

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Descubre qué alimentos son más ligeros en este ránking que hemos analizado

08 sep 2021 . Actualizado a las 21:39 h.

Los nutricionistas Fátima Branco y Emma Enríquez junto al experto en nutrición Manuel Viso nos explican sus diferencias sobre la báscula y advierten que, más allá del aporte calórico, hay que tener en cuenta el valor nutricional para llevar una vida saludable.

Caña o vino

Seguro que te sorprende si te digo que el aporte calórico del vino es mayor, porque contiene unas 8O kilocalorías por cada 100 ml, frente a las 43 de la cerveza. Pero, como una copa de vino contiene menos cantidad que una caña, al final, la cerveza engorda más.

Tortilla o empanada

Una tapa de tortilla tiene más calorías que una porción de empanada, que dependiendo del relleno que lleve varía en su valor nutricional, apuntan las expertas. Al hacerse con patatas fritas y bastante aceite, contiene unas 312 kilocalorías por cada 100 gramos frente a las 293 aproximadamente de la empanada.