La tendencia poblacional es, junto con la económica, una de las principales variables que la Xunta tiene en cuenta para considerar un municipio como núcleo potencial de desarrollo de la eurorregión atlántica. En este sentido, A Estrada está muy bien colocada. El municipio es el más poblado de las comarcas de Deza y Tabeirós-Montes. Según el último censo que acaba de elaborar el Instituto Nacional de Estadística, A Estrada cuenta con 22.308 vecinos. El municipio es además el que registra el descenso de población más moderado de todos los de la zona en los últimos diez años. El descenso de población en A Estrada es sólo del 0,38%. El municipio se mantiene holgadamente por encima de los 20.000 habitantes y en diez años ha perdido tan sólo 83 habitantes de los 35.000 que perdió la comunidad gallega. Además, la saturación de Santiago ofrece buenas perspectivas para el municipio.