La ultrafondista ribadense empleó casi nueve horas y media en completar diez vueltas a un circuito de 10.000 metros
02 oct 2007 . Actualizado a las 02:00 h.La victoria de Ana Ferradás (Ribadeo, 18/07/63) en Bezana (Santander) bien merece figurar entre las más destacadas y heroicas de las protagonizadas por clubes y deportistas de A Mariña. A sus 44 años, la corredora del Club Atletismo Ribadeo acaba de revalidar el título nacional de los 100 kilómetros, ganando con autoridad una prueba que reunió a casi un centenar de participantes. La segunda clasificada cruzó la línea de meta media hora más tarde.
-Después de más de nueve horas corriendo y algunas más de viaje a casa, es fácil conciliar el sueño ¿no?
-Sí claro (risas). Llegué a casa a las 10 y pico de la noche, y estaba tan cansada y tenía tanto dolor en las piernas que las primeras horas las dormí como una piedra. Desperté pronto, pero con la sensación de haber dormido muchísimo.
-La carrera empezó a las siete de la mañana, ¿a qué hora se fue a la cama el día anterior?
-El día antes de la carrera apenas descansé y dormí. Llegamos a Santander a las once de la noche, me acosté un poco más tarde y a las cinco de la mañana me levanté, porque a las seis había que estar en la línea de meta para el control. La víspera de las carreras no suelo dormir demasiado.
-¿Cuánto tiempo tarda en recuperar las fuerzas?
-Una semana más o menos. Los primeros días hago rehabilitación, estiramientos y un poco de bicicleta, y luego ya empiezo a entrenar de nuevo con normalidad.
-En los días previos al campeonato ¿sigue alguna estrategia en lo que a entrenamientos y alimentación se refiere?
-La clave está en no hacer demasiados kilómetros la semana antes. Corro una hora más o menos, pero a trote y un día sí y otro no. En lo de la comida, a mediodía como de todo y por la noche procuro cargarme de hidratos de carbono.
-La segunda cruzó la meta media hora después. Supongo que en los últimos kilómetros ya se veía ganadora, ¿o no tienen referencias de tiempos?
-Sí, sí, tenemos referencias. Un miembro de la organización acompaña en bicicleta a los primeros clasificados y al paso por meta también te las dan, pero en una carrera así nunca puedes cantar victoria antes de tiempo. Sabía que tenía una colchón importante y que podía ir más lento y dedicar más tiempo a comer y beber e incluso a hacer mis necesidades.
-¿Cuántos litros de agua bebió durante la prueba?
-Este año más que el anterior, calculo que que unos 5 litros.
-¿Y qué comió?
-Mayormente fruta: naranja, plátano, sandía..., pero también chocolate, frutos secos e incluso almejas.
-Uno tiene tiempo para pensar en infinidad de cosas en una carrera tan larga.
-En las primeras vueltas siempre vas en grupo y hablas con los demás, y una vez tomas posiciones ya te concentras en vencer a los dolores. Nunca piensas en cosas determinadas.
-¿Cuál es la media de abandonos?
-Uff!, un 50 o 55%.
-¿Quiere añadir algo más?
-Dar mi agradecimiento a los patrocinadores del club y a mi empresa, Grupo O Árbol, por facilitar mi participación en los campeonatos, así como a mi familia y amigos y a todas aquellas personas que me ayudan y me apoyan.