31 mar 2025
¿Por qué incluir arroz o pasta por la noche puede ser una buena idea?
Los expertos recuerdan que lo que una persona haya hecho y haya comido durante el día marca cómo debe ser la ingesta por la noche
01 abr 2025
Garth Graham, director de Youtube Health: «Se retira cualquier vídeo que afirme que el ajo cura el cáncer»
El cardiólogo de la Universidad de Yale reconoce que desde la plataforma están preocupados por la salud mental de los adolescentes
29 mar 2025
Mario Sánchez, tecnólogo de los alimentos: «Los huevos tienen que ir en el primer o segundo estante de la nevera, no en la puerta»
El experto, divulgador en redes sociales en el perfil «SeFiFood», reconoce que se cometen muchos errores de seguridad alimentaria en los hogares
28 mar 2025
Theresa von Wangenheim, autora de «Hay una sopa para ti»: «La sopa me hace sentir que estoy haciendo algo bueno para mí misma»
Esta creativa germanoestadounidense, comenzó su carrera compartiendo recetas de caldos en Instagram
28 mar 2025
Darío Acuña, cronobiólogo: «Podríamos tomar un suplemento de melatonina entre las seis y las siete de la tarde»
El especialista en sueño explica que el horario de verano afecta a numerosas funciones del organismo, desde la atención hasta el sistema inmunitario
24 mar 2025
Clàudia Llopis, dietista antiinflamatoria: «Un consejo para tu casa es que compres una sartén de acero inoxidable y reduzcas los plásticos»
Tras ser diagnosticada de artritis reumatoide con tal solo siete años, la vida de la experta dio un vuelvo cuando comenzó a llevar un estilo de vida antiinflamatorio
21 mar 2025
Elizabeth Comen, oncóloga: «Históricamente, algunos trastornos intestinales se han considerado de naturaleza puramente psiquiátrica»
La experta revisa cómo la medicina «olvidó a las mujeres» y hace una llamada a la acción para una nueva conversación en torno a la salud femenina
21 mar 2025
¿Se nos están agotando las reservas? Las seis curiosidades que no sabías sobre la vitamina D
Las personas de piel morena suelen tener peores niveles de esta prehormona, al igual que aquellas que sufren enfermedad celíaca o exceso de peso
19 mar 2025
Pilar Rodríguez, médico de familia: «El entorno está detrás del 70 % de los centenarios»
La experta lidera el Registro Nacional de Centenarios de España (Renace), un proyecto que ha sido premiado por el Sergas
18 mar 2025
Brooke Scheller, doctora en Nutrición Clínica: «Existen tres tipos de bebedores: el social, por estrés y el habitual»
La experta, que predica con el ejemplo y dejó de beber alcohol, explica que este «puede hacernos sentir euforia y relajación a corto plazo, pero acaba afectando a la capacidad de nuestro cuerpo para producir estas sensaciones de forma natural»
17 mar 2025
Por qué deberías comer más legumbres: «Son una gran opción para evitar picoteos entre comidas»
Su perfil proteico, su aporte de fibra y sus carbohidratos las convierten en uno de los alimentos más saciantes que hay
16 mar 2025
Alejandro García, cirujano: «Dibujar es una vía de escape cuando trabajas con el cáncer todos los días»
Empezó garabateando en apuntes y ahora ilustra trabajos científicos junto a compañeros que le piden que colabore con ellos
18 mar 2025
Ana Pérez, médica de familia: «La medicación del colesterol debe tomarse por la noche»
La especialista, que divulga en redes, cuenta que le llegan muchas consultas en redes sociales que tiene que declinar por responsabilidad
15 mar 2025
¿El pan integral ayuda a adelgazar?
Sustituir las harinas refinadas por otras de grano entero es una de las primeras decisiones que la gente toma a la hora de cambiar de hábitos
14 mar 2025
¿Por qué debes enfriar y esperar doce horas para comer la patata o la pasta?
El almidón resistente, un tipo de fibra, es beneficiosa para la microbiota intestinal
14 mar 2025
Diego Gracia, médico y filósofo: «Vivimos aún en la fantasía de que la ciencia y la técnica son buenas en sí»
Especializado en psiquiatría y psicología, formó parte de la discusión sobre neuroderechos y neuroética celebrada ayer en la Fundación Paideia de A Coruña
14 mar 2025
¿Por qué soñamos?: «Una sociedad con estrés y autoexigencia tiene más pesadillas»
A día de hoy está demostrado que nuestra actividad onírica tiene una función sobre nuestro bienestar psicológico e incluso sobre nuestra creatividad y rendimiento cognitivo
13 mar 2025
Exceso de carne procesada y deterioro cognitivo: «El consumo de carnes rojas debería ser controlado»
Los expertos recomiendan que productos como el jamón, los embutidos y las salchichas sean de consumo ocasional, priorizando otras fuentes de proteína más saludables
13 mar 2025
Alfonso Martínez Arias, biólogo: «Cada semana, tienes un intestino nuevo»
El investigador considera que debemos prestar menos atención a nuestros genes y más a las células para seguir avanzando en nuestro conocimiento sobre el ser humano
12 mar 2025
Cuántos años podemos llegar a vivir como máximo y cómo lograrlo: «Se puede rejuvenecer hasta tres años con dieta, sueño, ejercicio y relajación»
La alimentación saludable y el control del estrés son dos de las intervenciones más importantes para potenciar la longevidad, aunque los expertos remarcan que no existen soluciones mágicas
12 mar 2025
«Nuestra dieta no está equilibrada en omega 3 y 6»: qué son este tipo de ácidos grasos y qué consecuencias tiene este desequilibrio
Aunque el exceso de omega 3 no tiene grandes consecuencias en el organismo, sí se han descrito efectos proinflamatorios del tipo 6
10 mar 2025
La guía definitiva para entender los descansos digestivos: «A nivel fisiológico, lo mejor es adelantar la cena y no saltarse el desayuno»
Los expertos recuerdan que, lejos de tendencias, lo que siempre funciona es priorizar «el consumo de alimentos naturales y nutritivos, como las frutas o las verduras»
12 mar 2025
Candela Martínez, nutricionista ginecológica: «No sirve de nada comer más brécol si haces meriendas poco nutritivas»
La profesional enfoca su actividad clínica a lograr hábitos saludables que puedan ayudar en el tratamiento de patologías infraestudiadas como el síndrome de ovario poliquístico o la endometriosis
09 mar 2025
Así debes cuidar tu cerebro: «El aceite de oliva tiene un efecto neuroprotector»
Expertos en neurología destacan que tanto la población general como los médicos todavía desconocen el poder de los buenos hábitos en la salud cerebral
13 ago 2025
¿A qué edad empezamos a envejecer?: «A los 45 y a los 70 años se acelera el deterioro»
Los expertos explican que no todos los tejidos van perdiendo funcionalidad a la misma velocidad