07 mar 2025
Júlia Pascual, psicóloga: «Sobrepensar acaba generando muchos problemas psicológicos»
La terapeuta se define como una firme defensora del poder de la escritura como herramienta en la consulta
02 mar 2025
Anabel González, psicoterapeuta: «Para que se cure una herida no siempre tengo que perdonar al que me la causó»
La experta explica cómo superar las situaciones de abandono que se manifiestan con síntomas de salud mental a lo largo de la vida
02 mar 2025
Adrián Chico, psicólogo: «Que tu pareja no te admire es una "red flag"»
El experto remarca que «la felicidad no depende de si estamos o no con alguien» y que, al igual que planificamos comprar una casa o ascender profesionalmente, también debemos hacerlo para encontrar pareja
27 feb 2025
Verónica Portillo, terapeuta: «Una relación de pareja sana siempre te va a sumar»
La psicóloga, especializada en terapia de pareja, explica cómo han podido cambiar las relaciones desde que se popularizó el uso de «apps» para encontrar el amor
24 feb 2025
La lógica del velcro y el teflón: así actúa el algoritmo por primera vez sobre nuestro cerebro
Dos psicólogos analizan el contenido que se encontraría un joven que debute en Instagram y sobre el poder de las redes en las mentes en construcción
20 feb 2025
Aitana habla de sus problemas de salud mental: «Soy hipocondríaca a nivel extremo»
Durante su aparición en «La Revuelta», la artista reveló que lleva unos meses luchando contra la depresión, ansiedad e hipocondría
24 feb 2025
David Bueno, biólogo: «No tiene sentido que los niños estén seis horas en colegio y que en casa tengan que hacer tres horas de deberes»
El profesor y divulgador resalta la importancia de permitir el juego libre de los niños durante un período «generoso» al día
17 feb 2025
Joshua Stott, investigador en psicología: «Nueve de cada diez personas con TDAH no han sido diagnosticadas»
El experto de la University College London es coautor de un estudio reciente que muestra que las personas con TDAH viven hasta ocho años menos que quienes no tienen este trastorno
13 feb 2025
Donald Robertson, terapeuta: «Todos estamos de acuerdo en que los amigos son importantes, pero nos comportamos como si no lo fueran»
El experto en la relación entre la psicoterapia moderna y la filosofía clásica cree que si queremos pensar como Sócrates «debemos aprender a pensar más por nosotros mismos»
13 feb 2025
Silvia Congost, psicóloga: «La mayoría de las parejas sanas saben la contraseña del móvil de la otra persona»
La experta en dependencia emocional, autoestima y relaciones tóxicas explica que las crisis en una relación se pueden superar si ambos están comprometidos con reanimar el vínculo
10 feb 2025
Razones para hacer un descanso digital: «El uso del móvil provoca tolerancia y síndrome de abstinencia»
Tres expertos y tres usuarios explican los beneficios de llevar a cabo experiencias de desconexión
11 feb 2025
Alejandro García, psicólogo: «Si los alquileres costaran la mitad y la gente tuviera un salario decente, nuestras consultas se vaciarían»
El experto asegura que no todo el mundo necesita ir a terapia, pero alienta a acudir a quienes se ven incapaces de resolver sus problemas o su malestar por sí solos
06 feb 2025
Paula Vázquez se sincera sobre su TDAH: «Yo pensaba que era mi personalidad, pero es un patrón del trastorno»
Explicamos en qué consiste este trastorno por el que la presentadora se encuentra bajo tratamiento desde finales del 2024
04 feb 2025
Soltero, inmaduro, materialista, obsesionado con el éxito y narcisista: así es el hombre con el síndrome de Simón
Aunque cuentan con gran madurez en el ámbito profesional, no sucede lo mismo en el panorama afectivo. Son incapaces de comprometerse con alguien y tienen rasgos de personalidad narcisista
12 jun 2025
Jesse Anderson, diagnosticado de TDAH a los 36: «Hay un montón de CEOs que tienen este trastorno»
El paciente explica que el deporte ayuda a muchos niños a lidiar con el trastorno, de modo que no perciben el problema hasta la edad adulta
28 ene 2025
Noelia Samartin, neurocientífica: «No hay que evitar factores estresantes, sino fomentar momentos de calma»
La experta, que además es psicóloga, recomienda hacer suspiros fisiológicos tres veces al día
23 ene 2025
Miriam Salinas, psicoterapeuta especializada en alimentación: «El 95 % de las personas que adelgazan con dietas vuelven a subir de peso a los cinco años»
La experta sufrió bulimia en su adolescencia y esto le impidió seguir compitiendo en natación, un deporte al que se había dedicado desde la infancia
20 ene 2025
Cómo afrontar el «blue monday» (aunque no exista): «Lo primero que hay que hacer es reconocer esa tristeza»
Este término hace referencia al «día más triste del año», una fecha en la que todo parece conspirar para bajar nuestro ánimo
20 ene 2025
Así beneficia la gratitud a tu cerebro y a tu salud mental
Se ha visto que escribir un agradecimiento diario reduce la sintomatología ansiosa y mejora el estado de ánimo
13 ene 2025
Cuando la depresión se supera: «Se puede salir y se puede no volver a caer»
El trastorno depresivo es uno de los más registrados en las historias clínicas de atención primaria (47,8 casos por cada 1.000 habitantes), según el último Informe Anual del Sistema Nacional de Salud. Con todo, la curación y prevención de recaídas es posible
03 ene 2025
Carlas Borrás, psicóloga especializada en duelo: «Debemos garantizar que la persona no se desvincule de lo cotidiano, pero su día a día nunca va a poder ser igual»
Si la pérdida de un ser querido duele todo el año, lo hace aún más en estas fechas, por lo que se hace todavía más necesario transitar por el proceso de forma saludable
02 ene 2025
Nicole LePera, psicóloga: «Pedir ayuda es importante, pero hay que saber a quién acudir»
La experta cuenta con más de nueve millones de seguidores en Instagram, donde ofrece recursos para construir un apego seguro en la edad adulta y sanar las heridas de una crianza disfuncional
29 dic 2024
Soledad en Navidad: «Si las relaciones familiares son conflictivas, es válido optar por pasar las fiestas solo»
Estefanía y Sonia, dos personas que pasan estas fechas sin acompañamiento, aportan sus perspectivas y dos psicólogos dan consejos para evitar que los sentimientos desemboquen en angustia o depresión
27 dic 2024
Aditi Nerurkar, experta de Harvard en estrés: «Tu jefe tiene más influencia en tu salud mental que tu psicoterapeuta»
La especialista en medicina interna vivió en carne propia el 'burnout' tras una época de estrés en su vida y decidió dedicarse al estudio de estos problemas, desarrollando una serie de técnicas para aliviarlos en cuestión de minutos
23 dic 2024
Los problemas que se sientan a la mesa en Navidad: sillas vacías, conversaciones incómodas o abuso de alcohol
Bajo el peso de las expectativas que nos exigen que todo salga perfecto, en todo hogar existen realidades más vulnerables que se podrán proteger con información