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¿Como por hambre o por ansiedad?

Alejandro Vera EN LÍNEA

OPINIÓN

ASDF

04 dic 2019 . Actualizado a las 05:00 h.

Muchas personas que llegan a la consulta del nutricionista refiriendo algún problema de descontrol a la hora de comer no identificaban que lo que realmente les pasa es que comen por ansiedad. En este artículo intentaré contar en qué hay que fijarse para comprobar si la manera de comer viene motivada por el hambre emocional.

 ¿Y por qué comemos por ansiedad? La comida es capaz de actuar como regulador emocional, esto se debe tanto a factores biológicos como aprendidos. Si no, pensemos en qué hacían la mayoría de nuestras abuelas cuando de pequeños teníamos un mal día o nos encontrábamos agitados; seguramente la respuesta fuera darnos algo rico de comer.

Comer es sinónimo de protección y cuidado. ¿Por qué en todas las festividades navideñas siempre hay en la mesa más comida de la que podemos consumir? Porque no es comida, es cariño.