Magnesio, omega 3 o probióticos, los suplementos más buscados en A Coruña durante estas fechas
A CORUÑA CIUDAD
Los excesos gastronómicos aumentan el interés de los coruñeses por comprar complementos alimenticio
27 dic 2025 . Actualizado a las 05:00 h.Diciembre está llegando a su recta final y, tras días de celebraciones, cenas familiares y compromisos sociales, muchos coruñeses sienten que su organismo ya no soporta más excesos. Todavía queda la última gran celebración, Fin de Año, pero en las farmacias de la ciudad ya se percibe un incremento de clientes en busca de complementos alimenticios que ayuden a recuperar la estabilidad digestiva, combatir el cansancio o mejorar el sueño. «En Navidad no necesariamente hay un repunte en la compra de suplementos; la atención se centra en los regalos. Sin embargo, al iniciar el año, tras los excesos, aumenta el interés en el autocuidado», explica María José García, presidenta de la Federación de Farmacias de Galicia (Fefga).
Los suplementos más demandados reflejan la búsqueda de equilibrio nutricional. En la farmacia Tedín, el magnesio, la vitamina D, el omega 3 o los probióticos lideran la lista de los más vendidos. «El magnesio es fundamental para el descanso y la función muscular; la vitamina D3 junto con la K2 ayuda a fijar el calcio; y el omega 3, además de antiinflamatorio, favorece la memoria», explica la farmacéutica Silvia Carballeira. Los probióticos, añade García, ganan también protagonismo por la creciente conciencia sobre la salud digestiva y su relación con el bienestar general.
El perfil del consumidor coruñés que recurre a la farmacia en estas fechas es mayoritariamente adulto y femenino. «Principalmente son mujeres a partir de los 35 años que empiezan a cuidarse. También hay personas mayores que buscan un empuje de energía o pacientes que inician la práctica deportiva», detalla García.
A pesar de que la iniciación en el consumo de este tipo de productos puede responder a un interés puntual, Carballeira señala que muchos pacientes mantienen la suplementación a lo largo del tiempo, motivados por mejoras perceptibles en descanso, energía o bienestar general.
Una tendencia general
Más allá de la coyuntura de este mes, el auge de los complementos alimenticios forma parte de una tendencia creciente en la dieta española. Mónica Gispert, presidenta de la Asociación Española de Complementos Alimenticios (Afepadi), cifra la facturación del sector en más de 2.000 millones de euros en el 2024 y su crecimiento anual ronda el 5 %. Son datos de un estudio llevado a cabo por Ipsos para la asociación, que también revela que el 82 % de los españoles ha consumido algún suplemento en el último año.
En este contexto, la recomendación profesional es esencial para garantizar que los complementos sean eficaces y seguros. «Consideramos a los farmacéuticos aliados fundamentales. Una de las oportunidades de mejora es ofrecer más formación a los farmacéuticos, para reforzar el uso responsable y basado en evidencia», explica Gispert.
La farmacia garantiza un uso seguro y personalizado
En este sentido, Paula Briones, vocal de alimentación del Colegio Oficial de Farmacéuticos de A Coruña (COFC), recuerda que, aunque sean naturales, los suplementos no son inocuos y pueden interactuar con la medicación o producir efectos adversos. «La farmacia garantiza un uso seguro y personalizado», sentencia. Asimismo, la personalización es clave en la obtención de resultados. «Por ejemplo, no todos los magnesios son iguales; cada formulación se dirige a funciones distintas: descanso, energía o función muscular», puntualiza Carballeira, reforzando la importancia de un consejo profesional. Desde Fefga coinciden en que el asesoramiento facultativo es esencial, pero ponen de relieve que «no todas las farmacias están especializadas en el tema de suplementos», asegura María José García.
En lo que están de acuerdo todas las profesionales consultadas es que una alimentación adecuada sería suficiente para conseguir todos los elementos que necesita el cuerpo humano: «Recordar que son suplementos. Si fuésemos capaces de llevar una dieta equilibrada, hábitos correctos, ejercicio y buena higiene del sueño, muchos de ellos no serían necesarios», subraya Briones.