No existen los milagros en el ejercicio físico. El experto José Manuel Sanjosé explica los secretos para estar en forma
11 may 2008 . Actualizado a las 02:00 h.Santa Cristina es un rincón de paz. Aparcas el coche y escuchas el mar. Ahí están las remozadas instalaciones deportivas de Santa Cristina, que ahora ofrecen «mejorar la calidad de vida con un entrenamiento tutelado en todo momento», como explica el responsable del nuevo Gradual Club, José Manuel Sanjosé.
-Es tremendo el cambio que han dado las instalaciones.
-Lo hemos renovado todo. Ahora trabajamos otro concepto. Ofrecemos deporte y salud, de la mano. Es un salto para derrotar al estrés. Queremos que la gente entrene para mejorar su calidad de vida. Tenemos sala de entrenamientos personales con máquinas Precor norteamericanas, con elípticas que reproducen el movimiento del ser humano para que el cuerpo no sufra. También una sala para gimnasias suaves (pilates, yoga o trabajo con balón sueco) y otra sala para actividades de impacto (just-pump, spinning o supertono).
-¿En los gimnasios modernos no se trata de cargar peso?
-No, claro. Ese es el gimnasio del siglo pasado. La gimnasia del siglo XXI es salud. Nosotros trabajamos con monitores, y lo haremos con una osteópata, que te aconsejan en todo momento. Que vigilan cómo debes entrenar si tienes sobrepeso o lesiones de espalda. En el área de salud tenemos tres cabinas. Una para masajes manuales, en seco; otra de electroterapia y presoterapia. Y otra hidroterapia, para tratamientos con agua, algas, fangos... [La sala de hidroterapia hay que verla. Chorros por todas partes que multiplican las sensaciones].
-Ahora llega el buen tiempo y la gente busca el milagro. En un mes, en forma. ¿Existen esos cambios?
-No tiene sentido. Hay que trabajar un mínimo de cuatro a seis meses con un entrenador personal para lograr objetivos. Alguien que esté a tu lado, que sea tu sombra, te motive y te guíe para que hagas bien las cosas.
-Pero la gente sigue creyendo que en general sudando se adelgaza.
-Es una falacia. Recibimos consejos sobre fumar, sobre beber, pero nadie controla cómo hacemos deporte. Es muy importante. Es tu propio cuerpo lo que está en juego. Merece que te asesores. Es un error enorme soltar a alguien en un gimnasio y dejarle que trabaje sin un criterio determinado.
-¿La salud importa?
-Mucho. Tenemos piscina para quien necesite nadar y sauna para el que la precise. El deporte es cultura y nuestras instalaciones son un espacio de salud, donde hasta la música está seleccionada a propósito. El factor humano es muy importante. Entrenamos para la vida real.