Especial salud | En los últimos años, se busca una mayor conexión con el cliente y un desarrollo más integral de sus capacidades físicas
20 feb 2025 . Actualizado a las 05:00 h.Gimnasios y centros de entrenamiento se multiplican por la Costa da Morte a la vez que su funcionamiento se ha vuelto cada vez más variado y polifacético. Las máquinas y las mancuernas se conservan, pero los métodos han cambiado. El objetivo es ahora ofrecer una atención más personalizada, con clases dirigidas a pequeños grupos en las que se adaptan las rutinas a las diferentes características de cada persona: «As posibilidades son infinitas», explica Lucía Graña, que junto a su hermano Jesús, regenta el centro de entrenamiento Tempo en A Laracha. Allí da igual la edad, ayudan por igual a adolescentes y a personas de la tercera edad con actividades de todo tipo: pilates, ocr, híbridos... «Tódolos adestramentos están baixo un programa deportivo cun calendario concreto. Non se fai un exercicio porque si, que xa estaría ben, senón que todo está enmarcado nun calendario para que a persoa comprobe a súa melloría», comenta Graña. Otros factores que animan hasta a los más reacios a probar en los gimnasios son la flexibilidad de horarios, con múltiples opciones para la misma clase a lo largo de la semana o el buen ambiente que, cada vez más, se busca en estos entornos. «Impulsamos ese aspecto social con eventos como o entroido ou a través de masterclass para mellorar as técnicas». La duración, con sesiones intensas de una hora, ayuda a que prueben hasta los más ocupados. «E á xente maior, dicirlle que nunca é tarde, que sempre estás a tempo e que nese momento da nosa vida sácanselle aínda máis beneficios a adestrar forza».
En el LM Personal Trainers, ubicado en el polígono de Carballo, también llaman a la gente con la libertad de acceso, pues los usuarios poseen un código QR para acudir cuando lo deseen. La atención individualizada, las grandes dimensiones o las distintas posibilidades de entrenamiento son otras de sus mayores ventajas. Lucio Montero puso en marcha este nuevo negocio hace un mes y, al igual que en el Tempo, cuenta con un amplio equipo de profesionales con distintas especialidades para ofrecer el servicio más cualificado posible. «Sempre saes mellor do que entras, aínda que non tiveras ganas».
INDICACIONES
1. Dónde. Es preciso conocer el gimnasio, pues se debe adecuar a las demandas y necesidades del cliente.
2. Para qué. El cliente busca un objetivo, sea el mantenimiento o mejorar en un área específica. El monitor puede establecer un plan.
3. Cuándo. Los mayores beneficios, sobre todo mentales, se dan al entrenar por la mañana.
4. Cuánto. Más horas no significa un mejor trabajo. Hay que buscar un método eficiente para ejercitarse.