Varias son las rutas de senderismo que actualmente existen en la comarca de O Salnés. Aunque es la subida al monasterio de Armenteira la que más adeptos tiene. Comienza este paseo en la rotonda de Barrantes, en el enlace entre Cambados y la autovía. Y llega hasta el templo religioso atravesando impresionantes paisajes. Pero en este entorno se puede hacer mucho más que pasear.
El primer y el segundo tramo de esta ruta son aptos para todas las edades. En el transcurso de la misma se pueden ver varios molinos de río rehabilitados, alguno de los cuales permite al visitante conocer el proceso de elaboración del pan. También es recomendable, sobre todo si se va con niños, una parada a medio camino, para ver la aldea de piedra que el Concello de Meis ha instalado en las inmediaciones.
Armenteira cuenta, además, con una completa oferta deportiva para los amantes del golf y del BTT. En la cima hay un campo de 18 hoyos y un centro en el que se pueden alquilar bicicletas y todo el material necesario para realizar una de las muchas rutas, de dificultad diversa, que están señalizadas en este entorno.