Desde hacer crucigramas hasta ponerle un horario en la agenda a la preocupación, estas son ideas avaladas por los expertos en psicología
Descubrió que tenía trastorno bipolar con 28 años tras una crisis que derrumbó su vida de entonces; ahora la ha reconstruido en Vigo tras mucho trabajo de autoconocimiento
El experto considera que «nuestro imperio es la infancia», siendo la etapa que más nos marca en la vida
La Organización Mundial de la Salud ha definido el estrés como la epidemia de salud del siglo XXI. Responde y comprueba tus niveles
El término TOC revoloteaba por su cabeza desde que era joven, pero no recibió el diagnóstico hasta hace unos meses
Después de esta experiencia, Michael Easter, dice tener muy presentes tres aspectos: la necesidad de silencio, su capacidad para pasar hambre y no frenarse ante un desafío
Saúl Martínez-Horta detalla que no recordar la tarea que ibas a hacer a la cocina, o «tener una palabra en la punta de la lengua», está lejos de ser patológico
La felicidad cambia de verbo: ya no es «ser», es «estar»
Capaz de sentir la Respuesta Sensorial Meridiana Autónoma, esta inglesa afincada en Galicia eligió A Coruña para vivir, una ciudad que se le ha revelado como una fuente permanente de estímulos
Recuerda haber sentido esta sensación desde que era una niña y ha entendido que ver al personal de limpieza ejercer su profesión funciona como un desencadenante eficaz en ella
«Si tú también estás con el teléfono en la mano es muy difícil que riñas a tu hijo por la misma razón», alerta la especialista
La escritora vuelve a aportar su visión feminista sobre el envejecimiento de la mujer y pone el foco sobre la menopausia, un proceso normativo que «ha sido patologizado»
Doctora en psicología, se ha dedicado a investigar uno de los fenómenos más desconocidos de la mente humana
La experta explica cómo detectar tempranamente signos de trastornos como la ansiedad, el autismo o el TDAH y cómo construir un buen apego para prevenir problemas de salud mental a largo plazo
La presidenta de la Federación Española de Sociedades de Sexología y ginecóloga repasa la historia de la sexualidad femenina y explica que los sesenta marcaron un antes y un después
Repasamos la evidencia existente sobre los beneficios para nuestra salud del uso constante de pantallas a lo largo del día (y la noche)
El experto, que lleva casi 50 años ejerciendo la medicina, destaca que la visión psicosomática de la salud «va más allá de una especialidad»
El experto en psicología para el rendimiento explica que dudar de una decisión ya tomada es una mala señal
La dieta mediterránea es la que cuenta con una mayor evidencia en la mejora de síntomas depresivos, seguida por la antiinflamatoria y la cetogénica
La especialista remarca que procrastinamos más por autoexigencia e inseguridad, que por vaguería
Los nacidos entre 1994 y el 2010 se consideran pioneros en varios cambios de mentalidad, entre ellos, el modo de enfrentarse al trabajo
El experto explica cómo la inteligecia emocional ayuda a alcanzar lo que él denomina un «estado óptimo» en el que los factores externos no pueden afectarnos de manera negativa y somos más productivos
Vicente Garrido, catedrático de Criminología de la Universidad de Valencia, hace un repaso de algunos de los asesinos más conocidos
La terapeuta analiza en su ensayo «Toda la rabia» por qué, pese a la explosión de las políticas de igualdad, las mujeres siguen ocupándose de dos terceras partes de los cuidados de un hijo, un porcentaje que lleva estancado 23 años
Hablamos con dos de los diez enamorados que participan en la primera investigación internacional en español sobre los beneficios de acudir a terapia de pareja