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Temas Conciliación

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Deja de rayarte con el mismo tema cada madrugada y aprende a combatir el insomnio con estas tres reglas básicas. Una: A la hora de dormir, ocupa tu cerebro con ideas ajenas al tema que te martiriza. Dos: Evita el café, la Coca-Cola y el alcohol en las horas previas. Y tres: Si nada de lo anterior funciona, tómate una tila. Por cierto, lo de contar ovejitas también vale.

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