Nuevo paradigma para la salud
SOCIEDAD
Prácticamente todo el mundo sabe que realizar más actividad física mejora la salud previniendo, en un porcentaje muy importante, la aparición de enfermedades como la obesidad, la diabetes tipo 2, la enfermedad de las arterias coronarias, algún tipo de cáncer (mama y colon) y la reducción de la dependencia en personas mayores. Pero en estos últimos años una nueva evidencia se consolida en el ámbito científico: un bajo nivel de condición física, sobre todo de la llamada resistencia cardiorrespiratoria, supera en riesgo a otros factores bien establecidos, como el colesterol alto, la hipertensión o la obesidad. Muchos trabajos científicos relacionan la aparición de alteraciones metabólicas y cardiovasculares en adolescentes con un bajo nivel de actividad física, pero sobre todo con un bajo nivel de condición física. A pesar de todo esto, un 70 % de los niños y niñas españoles (sobre todo chicas) no realizan el nivel de actividad física adecuado para su salud actual y futura (sesenta minutos diarios de actividades físico-deportivas como caminar, pedalear, jugar y deporte). Sabemos poco de su nivel de condición física porque no se analiza de manera adecuada ni generalizada. Sin embargo, en el último congreso de la Asociación Americana del Corazón comunicaron que el nivel de forma física de los adolescentes actuales de 28 países (niños y niñas entre 9 y 17 años) es más bajo que el de los adolescentes de hace 30 años. A las autoridades sanitarias y educativas debería de alarmarles dicho dato y tomar medidas adecuadas ¡ya! Sabemos que una mejora de la condición física de resistencia y de fuerza reduce el riesgo de síndrome metabólico (a esas edades) y de futuras enfermedades cardiovasculares. Es vital para la salud y calidad de vida de nuestra población adolescente mejorar su nivel de condición física mediante un mayor número de horas de Educación Física en la etapa escolar, evitando que usen demasiado el transporte para desplazarse, animándoles a participar en deportes mediante el uso de instalaciones seguras y abiertas toda la semana y realizando actividades físicas con la familia. En Galicia y en España se necesitan medidas adecuadas y recursos (dinero), como hacen otros países de nuestro ámbito, porque a medio y largo plazo lo invertido se recupera en calidad de vida.
Juan José Crespo es especialista en medicina deportiva. Profesor de la Universidade de Vigo.