En la presentación de su nuevo libro despejó todas las dudas sobre la práctica de electroestimulación
12 mar 2009 . Actualizado a las 02:00 h.Las falsas promesas de los anuncios de las teletiendas han conseguido velar de escepticismo los supuestos beneficios de la electroestimulación muscular. Piti Pinsach lleva más diez años dedicado al estudio de este campo y con su Guía imprescindible de electroestimulación pretende acercar de manera simple al usuario común una práctica que asegura enormemente útil.
-¿La electroestimulación es una alternativa al ejercicio físico tradicional?
-Por supuesto. De hecho los fisioterapeutas lo utilizan en personas que no pueden hacer ejercicio físico, y consiguen un aumento de la masa muscular y de la fuerza.
-¿Produce los mismos efectos que ir al gimnasio?
-Hay estudios comparativos que confirman mejoras de fuerza sustancialmente más grandes con electroestimulación que con otros ejercicios, porque interviene un concepto llamado Ley de reclutamiento de fibras musculares , actuando más en profundidad que el entrenamiento voluntario.
-Sin embargo, no hay mucha confianza popular en estos aparatos.
-El problema es que se sigue diciendo que pueden hacer maravillas, en los anuncios de televisión, por ejemplo. Debido a esto en países como Brasil esta clase de spots están prohibidos. Y en realidad tienen muchos beneficios, pero también depende del aparato.
-¿Cómo diferenciar los mejores?
-Un electroestimulador es como un coche en cuestión de precios. Por eso, si te cuesta menos de 400 euros dará calambres, si, pero no resultados positivos.
-Es decir, que cuanto más caro, mejor
-A partir de 400 euros ya es un buen aparato. De hecho, los entrenadores y deportistas tienen electroestimuladores que van desde los 400 a 800 euros, y son ya instrumentos profesionales.
-¿Qué hacer de cara al verano para intentar reducir peso?
-El ejercicio físico solo no funciona, y hay muchas investigaciones que lo demuestran. Combinado con electroestimulación es perfecto.
-¿Y los abdominales? Últimamente han despertado la polémica.
-Cantidad de expertos coinciden en que los abdominales deberían ser prohibidos en mujeres, porque provocan incontinencia urinaria, caída de los órganos internos y disfunciones sexuales, al disminuir el tono de base.
-¿Con qué sustituirlos?
-Es necesario un cambio drástico en los ejercicios abdominales, y cambiarlos por abdominales hipopresivos, que disminuyen la presión en la zona y suben el suelo pélvico.