¿Cómo gestionar la ansiedad?

Flor Lafuente INSTRUCTORA Y FORMADORA CERTIFICADA EN BIENESTAR INTEGRAL

OPINIÓN

Ana Garcia

02 may 2022 . Actualizado a las 08:52 h.

Hoy, como casi siempre, sientes ansiedad. Una nube presagia la tormenta y piensas en todo lo que saldrá mal: rechazarán tu proyecto, no le gustarás a tu cita a ciegas, tendrás un accidente. 

Tienes calor y el corazón se te sale por la boca. ¿Son señales de que tu ansiedad ha llegado al grado máximo? ¿Vas a morir? Es una sensación horrible, pero tu vida no acabará así.

Podría ser un ataque de pánico o un momento de ansiedad extrema. Según la ciencia, cuando la situación se vuelve incapacitante, es hora de consultar a un especialista.