Para enviar preguntas: LOS OMEGA son ácidos grasos poliinsaturados. Se llaman ácidos grasos a los que forman grasas (sólidas) y aceites (líquidos) al unirse a la glicerina. Las grasas saturadas tienen ácidos con todos los enlaces simples entre átomos de carbono. Cuando una de las uniones es un enlace doble, las grasas son monoinsaturadas (aceite de oliva). Las poliinsaturadas se forman cuando hay dos o más enlaces dobles en la cadena del ácido graso. Existen los ácidos omega-3, omega-6 y omega-9. El principal representante de los omega-3 es el ácido linolénico (18:3) que tiene tres dobles enlaces. Los omega-6 tienen su representante más significado en el ácido linoleico (18:2) con dos dobles enlaces. Ambos son ácidos grasos esenciales, es decir, necesarios para nuestro organismo, pero que no podemos biosintetizar y, por lo tanto, han de ser suministrados por la dieta. Se encuentran en la leche humana, en los pescados azules (omega-3), en el aceite de girasol (omega-6), etcétera. La importancia de los ácidos omega-3 en la prevención cardiovascular, se puso de manifiesto en las poblaciones esquimales, grandes consumidoras de pescado y que no sufrían infartos de miocardio. Hoy se cree que los beneficiosos efectos de los omega-3 se producen cuando existe un adecuado equilibrio. En concreto, del recomendable 5% de la energía procedente de grasa poliinsaturada, el 1% ha de ser de omega-3 y el 4% restante, de omega-6. Un exceso en el consumo de aceites de semillas entorpecería o disminuiría los buenos efectos de los omega-3 (1). Se recomienda incluir en nuestra dieta el consumo de pescado azul dos o tres veces por semana, que puede comerse frito. Parece que los ácidos grasos poliinsaturados no se degradan con la fritura y, si ésta se hace con aceite de oliva, se refuerzan los beneficios cardiovasculares. (1) "Mundo Científico", número 235, páginas 46-53 . Os teólogos cristiáns trataron seriamente o tema do tiranicidio: os homes non só teñen o dereito de matar tiranos, senón que teñen a obriga, porque os tiranos son representación do mal absoluto e diabólico. O que non dixeron nunca os teólogos, porque eran xente razoable, é que se matase ademáis a todo aquel que estivese nun radio de acción dos tiranos, poñamos por caso, de 50 metros ou 50 quilómetros. A raia entre tiranicidio e terrorismo de alta intensidade vai marcada, desgraciadamente, non pola lóxica senón polo capricho de quen manda. E moito se manda mandando nas palabras. Estou conforme co señor Aznar no que dixo en Nova York: «Quien comete actos terroristas en nombre de una patria, un dios o un modelo de organización económica y social no es un patriota, ni un creyente, ni un idealista. Es un asesino». Estou con estas palabras porque o que se fixo en Iraq non foi un acto de tiranicidio, que, por certo, do tirano nin se sabe, senón que foi unha destrucción e matanza a escala case global. Os teólogos saben moi ben definir este tipo de pecado. Eduardo Fra Molinero. Ferrol. Señor Rajoy: ¿qué van a resolver usted y su partido sobre la extorsión que nos hace la hacienda pública, que ustedes administran, en nuestras legítimas pensiones? No me refiero a la retención del IRPF, que, por supuesto, también nos aplica, lo mismo que a los ingresos de todos los demás españoles, sino a la exacción que no tiene nombre, a la cual evitan ustedes llamar impuesto e incluirla en su cacareada justicia del sistema impositivo. Hablo de la sustracción de lo que pasa del tope de las pensiones, el impuesto no reconocido. ¿No le importa presentarse a las elecciones con ese baldón de agraviante injusticia que constituye la apropiación forzosa de los ingresos de los pensionistas, para cuyas pensiones legalmente establecidas han puntualmente cotizado? E. Fernández Pereiro. O Porriño.