El pulso de la ciudad Un catedrático de gerontología repasará en una conferencia las claves para llegar al siglo de vida en perfectas condiciones
16 may 2006 . Actualizado a las 07:00 h.«En Galicia hay más de 600.000 personas que pasan de los 65 años y, si extrapolamos, en A Coruña serán unas 50.000 a las que aconsejo que al menos tres veces a la semana caminen 20 minutos. No parece mucho pero creo que sólo el 3 o el 4% lo hacen», afirma contundente en los micrófonos de RadioVoz el profesor José Carlos Millán Calentí , catedrático de Gerontología de la Universidad de A Coruña. Invitado por la Asociación de Pensionistas y Jubilados, que preside María Luisa Ansorena , mañana, a las 19.30 horas, pronunciará una conferencia en el Círculo de Artesanos bajo el sugerente título de Como vivir 100 años y no morir en el intento . ?l ejercicio físico no es la única indicación para llegar a soplar un centenar de velas. «Es fundamental la actividad mental, leer, memorizar, ir a cursos de gallego, pintura o manualidades y fomentar las relaciones sociales porque hay personas que cuando alcanzan la edad de la jubilación se aíslan», precisa el experto. Una dieta mitad atlántica mitad mediterránea evitando grasas saturadas y nada de alcohol y tabaco completan las reglas de oro para cumplir un siglo. «Una, y sólo una, copita, que no copaza, de vino no es malo, pero sin pasarse», dice Millán que acaba de publicar el libro Principios de Geriatría y Gerontología, editado por McGraw-Hill Interamericana. ?uestra comunidad, que hoy está de fiesta, puede celebrar también que es una de las que cuenta con más centenarios. «Hay más de 400», afirma Millán. Un ejemplo de longevidad es Teresa López Gómez , la abuela de Monelos, que acaba de celebrar su 101 cumpleaños rodeada de familiares, amigos y hasta de dos concejalas del Ayuntamiento, María José Cebreiro y Aurora Moinelo . «Repartimos más de 300 churros y 75 litros de chocolate», comenta Chus Gutiérrez , educadora social del centro cívico de Monelos donde tuvo lugar la fiesta. En las últimas horas también cumplió un siglo una vecina de Los Rosales, María Vicenta González López, que lo celebró con la familia en su Viveiro natal. ?n este Día das Letras Galegas les hablo de una iniciativa relacionada con el idioma que se desarrolló ayer en la biblioteca del instituto de Culleredo que lleva el nombre del escritor al que estuvo dedicada esta jornada en 1993, Eduardo Blanco Amor. «Esta es una zona de mucha inmigración y hay alumnos procedentes de otros países, no de todos, cuyo nivel de preparación está por debajo del que deberían tener estudiantes de primero y segundo de ESO. Esta es la razón por la que creamos el denominado grupo de adquisición de competencia curricular», explica la orientadora del centro, Carmen Cáceres . Para favorecer la integración los alumnos venidos de fuera leyeron un párrafo de El Quijote en su idioma, portugués, francés, ruso, chino y hasta árabe. «Tanto los que practicaron la lectura como los que escucharon se lo pasaron muy bien. El idioma no tiene porque ser un obstáculo sino que puede servir para integrar», explican. Corales e instrumento s ?hí tienen al concejal Carlos González Garcés flanqueado por los artífices del III Festival de Corales e Instrumentos que se celebrará el viernes a partir de las ocho de la tarde en el salón de la Grande Obra de Atocha. Participarán los orfeones de la Sagrada Familia, Club del Mar, Orfeón Herculino, Grande Obra y El Eco. De la organización se encarga Antonio Gómez Bellón , presidente de la Asociación Faro de Monte Alto que aprovechó para hablar de otra cita importante, el concurso de castillos en la playa. «Este año va a ser el 15 de julio en la parte coruñesa de Santa Cristina porque la arena es mejor para hacer figuras», explica