El Deportivo baja el volumen de trabajo de los entrenamientos de cara al esprint final de la temporada, manteniendo la intensidad y potenciando la recuperación
29 mar 2015 . Actualizado a las 00:42 h.El Deportivo comienza el próximo domingo (19 horas, Canal + Liga y Gol T) una mini competición de diez jornadas en la que luchará con otros siete equipos por evitar una de las tres últimas plazas que lo condenarían a descender a Segunda División. Quedan diez partidos y algo menos de dos meses de competición en los que la plantilla debe dar lo máximo de sí misma. Y para conseguirlo, el cuerpo técnico ha diseñado un plan de preparación encaminado a este fin.
Este miniciclo de dos meses comienza este fin de semana con los dos días de descanso, que si se cuenta la tarde de ayer y la mañana del lunes, suman tres jornadas de recuperación. No hay trabajo extra para los futbolistas, sino que se pretende que desconecten y liberen la mente para que lleguen frescos a este esprint final. En el futuro, habrá semanas incluso sin jornada libre.
A partir del lunes comenzará el trabajo. La planificación de la temporada ha ido encaminada a que el equipo llegara físicamente en plenitud. A pesar de que habrá dos semanas en las que se disputará jornada en miércoles, los responsables de la parcela física entienden que no hará falta rotar porque la preparación previa debe hacer su función y al reducir el volumen de trabajo, no debería haber fatiga.
En los próximos dos meses primará la recuperación y descanso por encima de la preparación física. Lo que no se ha conseguido, salvo en el caso de futbolistas que han sufrido lesiones, ya no se logrará. En las semanas de mayor intensidad competitiva, los propios partidos han de servir de entrenamiento, obviamente, con una recuperación mayor a la de una sesión preparatoria normal.
El técnico seguirá programando entrenamientos vespertinos, siempre que haya encuentros a una hora tardía, para evitar que pasen demasiadas horas entre la última sesión y el partido. También es posible que se ejerciten por la tarde en las semanas de partido en miércoles para que tras el esfuerzo de la competición haya más tiempo de recuperación.
Prioriza el descanso y en este sentido también se ha adelantado media hora el inicio de los entrenamientos para que los jugadores dispongan de más tiempo antes de la comida para tratarse con los fisios o acudir al gimnasio. El menor volumen de trabajo, con sesiones más cortas, también favorece este aspecto.
La labor está hecha. Ahora toca mantener lo adquirido y, sobre todo, aprovecharlo en el campo.