OURENSE | Psicología, bienestar, conocimiento y emociones son ingredientes de una ecuación que Puri Martín maneja desde hace meses en los cursos que sobre inteligencia emocional imparte en asociaciones de la provincia.
-¿Qué es la inteligencia emocional?
-Es una capacidad que te permite reconocer tus emociones para facilitarte el conocer las de los demás y empatizar con ellos. Hay que aprender a entenderse para entender a los demás. Sirve para ti y para los demás. Para ti sirve el conocerte; a veces tenemos reacciones y no sabemos muy bien por qué y no le damos importancia. En primer lugar tienes que darte cuenta de tu reacción, luego pensar qué hacer con ella: expresarla, ir al gimnasio, contársela a un amigo... Otra posibilidad es la automotivación, además de la empatía. La inteligencia emocional también te enseña a pedir, hay que ejercitar ese músculo, darte un poquito lo que necesitas eso es inteligencia emocional.
-¿Quiénes son los receptores de estos cursos?
-Normalmente la gente se interesa por estas cosas cuando tiene una necesidad pero la solución no es ir unos días a un curso y ya está, es de práctica diaria. Se está aplicando para grupos de apoyo, para las relaciones padres-hijos y en situaciones concretas como períodos de duelo.
-¿Una lectura para el verano?
-Algún libro de Daniel Goleman.