En dos minutos | Carmen Nóvoa
19 abr 2006 . Actualizado a las 07:00 h.Carmen Nóvoa pronunció ayer en el centro cultural de la Diputación una conferencia sobre el control del estrés, la ansiedad y la depresión. Es el primer paso para la celebración de un curso sobre dinámica mental y autocontrol. -¿Cuáles son sus armas? -Yo estudié psicología americana y llevo 25 años trabajando en este tema, fundamentalmente dando cursos. La actuación se basa en un conjunto de técnicas para desarrollar las capacidades innatas del ser humano. Mediante ejercicios mentales ordenados en forma progresiva y en estado de relajación se aprende a funcionar con el hemisferio derecho del cerebro que, hoy por hoy, sólo se utiliza para dormir, pero también se puede utilizar estando despiertos. -¿Cuál es el fundamento científico de sus propuestas? -El cerebro emite ondas eléctricas medibles; las alfas son las más energéticas y ahí radica el mecanismo de equilibrio, armonía e inmunidad. Cuando la persona funciona así, mediante técnicas muy sencillas mejora su rendimiento físico, su capacidad de relajación y descanso, la concentración, la creatividad y la memoria; entonces se pueden resolver problemas de salud, tener control del estrés, la ansiedad y la angustia, evitar enfermedades psicosomáticas, elevar la autoestima y conseguir el control emocional. -Eso ya debe ser de nota. -Simplemente es utilizar más el cerebro; todo en la vida es una praxis, los seres humanos aprenden a leer y a escribir, pero también es posible aprender a leer y controlar las emociones. Todo está en la cabeza.