Control e confianza para ser un campeón


O tenista Rafa Nadal acaba de agrandar a súa xa excelente traxectoria deportiva ao conseguir o seu título número 20 nun grand slam. Ninguén dubida das capacidades físicas do tenista español, pero se algo o caracteriza son as súas habilidades psicolóxicas. Unha desas habilidades máis identificadas por psicólogos e psicólogas e polo público en xeral é a súa fortaleza mental. Pero a que nos referimos cando falamos deste concepto? Desde a psicoloxía do deporte entendemos a fortaleza mental como un conxunto de habilidades como o compromiso, o reto, o control e a confianza. E é evidente que Rafa Nadal posúeas todas: compromiso porque é capaz de involucrarse ao máximo no que ten que facer; reto porque asume cada partido como unha oportunidade e non como unha ameaza; control xa que en cada punto, en cada xogo céntrase unicamente no que depende del, e finalmente confianza en si mesmo, o que lle permite non renderse e pelexar ata o punto máis adverso nun partido. A fortaleza mental é, por tanto, un aspecto psicolóxico que determina en gran medida o mantemento do rendemento deportivo. 

É esa fortaleza mental a que lle permite alcanzar grandes obxectivos? Sen dúbida a resposta é un si rotundo, sen desprezar, loxicamente, a súa capacidade física e o seu traballo diario. Só así poderíamos explicar o seu grao de motivación ao longo de toda a súa carreira deportiva, unha carreira, por certo, na que o seu primeiro grand slam gañouno no 2005, e que visto o ocorrido este pasado fin de semana podería alongarse varios anos máis. Unha das cousas que máis chama a atención é precisamente que goce do mesmo xeito a súa primeira vitoria con apenas 19 anos a súa, ata o momento, última vitoria 15 anos despois. A motivación está presente en toda a súa carreira deportiva e é ese o combustible que lle permite marcarse novas metas. Os seus obxectivos son sempre difíciles, pero realistas e enfocados á tarefa máis que ao resultado final, dous das premisas para que o establecemento de obxectivos funcione como estratexia para manter a motivación e desenvolver a autoconfianza.

Poderíamos agora preguntarnos se esa fortaleza mental é innata ou aprendida. Parece lóxico pensar que a de Nadal é innata, pero esta pode adestrarse da mesma maneira que adestramos outras habilidades psicolóxicas. E este adestramento só pode ser realizado de maneira planificada e rigorosa desde a psicoloxía do deporte.

Por Madó González Experta en Psicoloxía do deporte

Conoce toda nuestra oferta de newsletters

Hemos creado para ti una selección de contenidos para que los recibas cómodamente en tu correo electrónico. Descubre nuestro nuevo servicio.

Votación
9 votos
Comentarios

Control e confianza para ser un campeón