Cuidar las relaciones, fomentar las actividades intergeneracionales, estar al día de las nuevas tecnologías y otros consejos
16 feb 2018 . Actualizado a las 05:00 h.El informe sobre la soledad en España de las fundaciones Once y Axa plantea un decálogo frente a la soledad, hecho «que se ha convertido en uno de los problemas más relevantes en la actualidad», subraya el estudio.
1. No vivir solo
Aunque suene a perogrullada, tratar de compartir vivienda es la solución considerada como más factible contra la soledad.
2. No aislarse
Utilizar todos los medios para mantener relaciones sociales.
3. Trabajar
Mantenerse laboralmente activo todo el tiempo que sea posible.
4. Aprender
Mantener inquietud por aprender cosas nuevas, evolucionar y adaptarse a los tiempos.
5. Nuevas tecnologías
Utilizar las novedades telefónicas e informáticas y mantenerse al día de los cambios en las mismas.
6. Cuidar las relaciones
Reforzar el capital social de cada uno, y mantener y cuidar las relaciones con familiares y amigos.
7. Actividades de grupo
Participar en actividades de grupo para facilitar la relación con otras personas, a través del intercambio y la mezcolanza cultural e intergeneracional.
8. Distracciones
Tener aficiones, pasatiempos y practicarlos todo el tiempo que se pueda.
9. Actividad física
Mantenerse bien físicamente mediante la práctica de deporte y potenciar la actividad mental evitando situaciones depresivas o de autocompasión.
10. Introspección
Profundizar en uno mismo para conocer los motivos que derivan en sentimientos solitarios.