La ruta de senderismo de Paradapiñol a Rugando bordea uno de los principales ríos de la comarca de Quiroga Entre los lugares de Paradapiñol y Rugando, en el municipio de Quiroga, discurre una interesante ruta de senderismo a orillas del Soldón, un río sobre el que penden actualmente varios proyectos para construir una central hidroeléctrica. La zona se caracteriza por una marcada belleza paisajística y una variada vegetación en la que se entrecruzan la influencia atlántica y la mediterránea. La presencia de varias ferrerías históricas y molinos de aceite otorga además a estos parajes un notable interés etnográfico.
04 jul 2001 . Actualizado a las 07:00 h.El acceso a esta ruta puede hacerse desde Quiroga por la carretera N-120. A la altura de Sequeiros, a cuatro kilómetros, tomamos un desvío a la izquierda hacia Paradaseca y Rugando. La carretera va casi paralela al Soldón hasta Rugando, donde cruzamos el cauce. En Paradaseca podemos ver un molino de aceite en perfecto estado de conservación. Unos metros antes de llegar al pueblo surge un camino a la derecha que baja hasta la ferrería de A Gorgueira, situada en un magnífico paraje junto al río. El camino sube de nuevo al pueblo y un ramal a modo de sendero baja hasta el cauce, cruzándolo por tres puntos antes de salir a la aldea de Paradapiñol. Hoy, no obstante, está cerrado por la maleza. Volvemos a la carretera y nos dirigimos a Paradapiñol, a cinco kilómetros, un hermoso pueblo de montaña situado a media ladera. De allí parte un empinado sendero hacia el Soldón que corre por la margen izquierda en su primer tramo, cruza seguidamente el cauce y sube hasta Paradaseca. Los vecinos de Paradapiñol tienen previsto acondicionar este camino y dotarlo de un puente de madera. La zona ofrece un gran interés por la belleza del entorno del Soldón y el cañón de su afluente el Fiais. La ruta acaba en Rugando, a dos kilómetros de Paradapiñol, en un pequeño valle a orillas del Soldón.