En dos minutos | El método Pilates llega a Vilagarcía Muchos famosos lo han puesto de moda después de 80 años de historia. Se trata de hacer ejercicio desde otro enfoque
16 feb 2006 . Actualizado a las 06:00 h.El método Pilates es un sistema de acondicionamiento físico que permite ponerse en forma, curar lesiones y acondicionar tu cuerpo de una forma suave, diferente y agradable. Hay quien lo define como una mezcla de gimnasio y yoga. Yafaira Miquileno cree que la definición tiene muchos más matices. Sabe de lo que habla. Es la monitora que a partir de marzo empezará a impartir clases de pilates en el centro de yoga Om-Shanti de Vilagarcía. Hoy realizará una demostración gratuita en las instalaciones, a partir de las 19.00 horas. Es la primera iniciativa de este tipo que se celebra en Vilagarcía y comarca. Hasta hace poco había que irse a Madrid o Barcelona para introducirse en un mundillo vedado a los círculos más exclusivos. Tanto que es la disciplina de moda entre los más famosos. Madonna, Joaquín Cortés, Bruce Willis y Jénnifer López están entre los asiduos. Ellos se han convertido en los mejores embajadores de un método que se basa en un enfoque del ejercicio pensado para flexibilizar y tonificar los músculos centrándose en la zona abdominal, zona baja de la espalda y las nalgas, fortaleciendo así la columna vertebral. Todo, bajo una gran concentración y con un férreo control de la respiración, de ahí que la mente sea un factor fundamental en esta práctica. Yafaira lleva seis años dando clases. Empezó en su Venezuela natal con la tercera edad y en España trabajó con los niños. Cualquier edad y condición física es buena para practicar pilates. Sólo hace falta voluntad y 25 euros al mes.