Varios son los factores que influyen en las lesiones
10 mar 2011 . Actualizado a las 06:00 h.El músculo es el tejido que une el hueso con el tendón. Cuando la fuerza que aplica el tendón al músculo es mayor que la que ejerce este, se produce la rotura. Hay numerosos condicionantes que pueden provocar las lesiones musculares. Son factores generales, que no responden a ningún caso concreto. Citaremos diez como los más significativos.
Factores genéticos y antropométricos. El ADN de un deportista, así como su constitución (por ejemplo, si existe alguna deformidad en sus miembros inferiores o columna vertebral), lo hacen más propenso a este tipo de lesiones.
Sobreentrenamiento. Una carga diaria de trabajo superior a la que soporta el organismo, así como una acumulación del mismo, puede traducirse en roturas musculares, entre otras lesiones.
Mala planificación del entrenamiento. Desarrollar sesiones suaves e intensas sin un orden preestablecido resulta determinante para que lleguen las roturas.
Calendario apretado. Las épocas de competición en las que hay partidos no solo los fines de semana, sino también durante la semana, suelen provocar mayor número de lesiones y problemas musculares.
Sesiones previas y posteriores al esfuerzo. Los ejercicios de calentamiento y estiramiento antes de los partidos o los entrenamientos, así como los estiramientos posteriores a la realización del esfuerzo físico, se manifiestan como fundamentales para prevenir este tipo de problemas musculares. Su mala realización resulta decisiva en la aparición de lesiones.
Factores climatológicos. En las épocas de frío, los músculos son más propensos a romperse. Con esas condiciones, es todavía más importante el calentamiento y estiramiento previo.
Falta de coordinación entre los profesionales del club. En algunos equipos, el preparador físico va por un lado; el recuperador, por otro, y los servicios médicos por un tercero. Esa descoordinación favorece las plagas de lesiones. Lo lógico es que exista un diálogo y unas reuniones periódicas para determinar las pautas a seguir para evitar los males antes de que se produzcan.
Problemas bucales. Las infecciones, caries o piorreas pueden llegar a ser factores desencadenantes de problemas musculares. También otro tipo de inflamaciones, como las amigdalitis, entre otras infecciones, provocan lesiones.
Los ritmos biológicos y los factores nutricionales de los deportistas. A nadie se le escapa la importancia que tiene el entrenamiento invisible en los deportistas. No cumplir con unos horarios adecuados, según en qué épocas de la temporada, así como no cuidar la alimentación y procurarse un descanso reparador, llegan a resultar decisivos en muchos casos.
La demarcación. El puesto que un jugador ocupa en el terreno de juego es determinante de cara a sus posibilidades de sufrir problemas musculares. En el caso del fútbol, es obvio que no es lo mismo un jugador que actúa en un espacio reducido de terreno que otro que sube y baja la banda continuamente o un delantero con una gran explosividad.
Una vez conocidos estos diez factores que, sin responder a ningún caso concreto pueden resultar decisivos a la hora de producirse lesiones musculares, lo ideal en un equipo, sea del deporte que sea, es individualizar el trabajo. En caso de que eso no sea posible, al menos sí que es recomendable agrupar a los componentes de la plantilla atendiendo a todos estos factores globalmente expuestos.
De esta forma, cuanto más específico pueda ser el trabajo en cada uno de estos grupos, más posibilidades de éxito habrá en la lucha diaria contra las lesiones.
Javier Pombo Prieto es traumatólogo especialista en medicina del deporte
el análisis de javier pombo prieto