En la página están presentes los valores nutricionales de más de mil alimentos y ofrece unas pautas nutricionales personalizadas
25 jul 2012 . Actualizado a las 07:00 h.La Fundación Alimentación Saludable, de la Sociedad Española de Dietética y Ciencias de la Alimentación (Sedca), ha creado una calculadora nutricional en línea para resolver todas las dudas.
En esta página (www.calculaquecomes.com) están presentes los valores nutricionales de más de mil alimentos. Su funcionamiento se basa en los datos que el propio usuario introduce en la web: talla, peso y actividad realizada. A partir de ese dato, la calculadora ofrece unas pautas nutricionales personalizadas, así como gráficos con el origen de las proteínas, lípidos o ácidos grasos, que ha aportado la dieta.
Uno de los puntos de la herramienta es el nivel de fibra. Se recomienda consumir alrededor de 38 gramos diarios de fibra para los varones y 25 gramos para las mujeres. Sin embargo, el consumo real en la población española suele estar entre los 15 y los 20 gramos diarios.