Lleva casi treinta años impartiendo cursos de Tai Chi y profundizando en el conocimiento de esta técnica
18 nov 2007 . Actualizado a las 02:00 h.En el centro Ginkgo Biloba de Lalín se imparten todos los viernes cursos de Tai Chi. El encargado de las clases es el profesor Hugo Trigo.
-En los últimos tiempos parace que existe un interés creciente por esta disciplina pero, ¿cúales son sus beneficios?
-Con esta técnica se encontró la fuente para mejorar la salud de todos. Es más, nos encontramos con muchos médicos que aconsejan a sus pacientes que practiquen este tipo de disciplina milenaria. Ofrece un desarrollo del camino personal.
-¿Qué dolencias se pueden mejorar con el Tai Chi?
-Es una disciplina aconsejada para cualquier dolencia. Puedo asegurar, después de los años que llevo impartiendo y practicando el Tai Chi, que se mejoran muchas patologías. Las personas que tienen problemas de circulación y practican Tai Chi verán como mejora su problema, además en los casos de fibromialgia es muy recomendable su práctica. Los enfermos de fibromialgia tienen que moverse, no pueden postrarse ya que crece el dolor y con los ejercicios que se les recomienda a estos pacientes mejoran notablemente su dolencia.
-Para los que tiene una vida o un trabajo sedentario, ¿también?
-Por supuesto. Bajo mi punto de vista, todo el mundo debe de realizar alguna actividad física pero los que tengan una vida o trabajo sedentario con más razones para que se anoten a alguna actividad. Los dolores de espalda y de cuello -que son tan frecuentes- pueden mejorar con la práctica de esta disciplina. El Tai Chi es una disciplina que ataja problemas físicos pero también los emocionales, que son muy importantes, más de lo que puede pensar alguno. Considero que es la enfermedad del siglo XXI, la más importante.
-El curso está enfocado para jóvenes y adultos...
-Así es. En las clases realizamos un trabajo mental, de concentración, y para ello necesitamos que los asistentes puedan lograr esa concentración, ese estado psíquico que buscamos. Los niños son mucho más activos, necesitan más actividad, más ritmo, necesitan moverse mucho más... Por eso nuestras clases en Lalín están enfocadas a un tipo de participantes adultos.
-¿Cómo transcurre una clase habitual?
-Lo primero son unos ejercicios de estiramiento. Pensemos que los alumnos llegan de la calle o del trabajo, y necesitamos llevar a cabo unos ejercicios de calentamiento. Posteriormente comenzamos ya con la práctica a través de diversas técnicas y trabajamos mucho los ejercicios de respiración, son muy importantes. Conseguiremos con ellos mejorar las energías del cuerpo.
-A pesar de que el curso ya comenzó hace un par de semana, ¿puede incorporarse alguna persona más?
-Mientras queden plazas, sin problema. De momento las clases son los viernes. Hay dos turnos de 19 a 20.30 horas y de 21 a 22.30 horas.