Entrena por las mañanas y mantén tus marcas

Rubén Río

DEPORTES

08 abr 2020 . Actualizado a las 11:56 h.

Tenemos que darnos cuenta de que, si no nos movemos durante estos días de confinamiento, ya no solo acumularemos kilos de más a los que este verano probablemente no les daríamos tanta importancia, sino que es relevante tener en cuenta la necesidad de mantenernos sanos más allá de la apariencia física.

Nuestro organismo nos agradecerá que nos mantengamos en nuestro peso ideal, haciendo que nos sintamos más felices y estemos más fuertes, y que sigamos con nuestro correcto funcionamiento fisiológico.

Uno de los principales síntomas de estar parados es que se ralentizará nuestro metabolismo y para evitarlo debemos comer menos que si estuviésemos manteniendo nuestra actividad habitual, incluidos entrenamientos. Además, es importante llevar un buen balance energético acorde al ritmo de vida que tenemos, contando preferiblemente con el asesoramiento de un nutricionista.