El doctor lleva años ocupándose de las afortunadamente escasas incidencias médicas del Día de la Bicicleta
10 nov 2011 . Actualizado a las 16:00 h.Este domingo a las diez de la mañana, el doctor Carlos Lariño volverá a estar pendiente de la salida de los ciclistas en María Pita. Será su sexto año velando por la salud de los participantes y poniendo remedio a las habitualmente escasas incidencias médicas que puedan producirse.
-¿Qué tipo de lesiones suele atender en el Día de la Bicicleta?
-Afortunadamente, en todos estos años nunca he tenido que atender un accidente grave. Pero sí caídas, rozaduras, contusiones... Por eso es fundamental incidir en el uso del casco. Esos golpes leves pueden convertirse en algo grave si no se lleva puesto.
-¿Algún otro consejo para prepararse para la ruta?
-Aunque la actividad del domingo no es muy intensa y se va a un ritmo calmado que no suele dar problemas musculares, nunca está de más realizar unos ejercicios de calentamiento previos a la salida. Y el desayuno. Es fundamental desayunar al menos una hora y media antes. Y que sea un desayuno rico en hidratos de carbono, con zumos de frutas, un aporte vitamínico para tener así combustible suficiente para la práctica deportiva.
-Al margen de caídas, lo de la bici es saludable, ¿no?
-¡Y tanto! Es una de las actividades clásicas del deporte aeróbico, un ejercicio poco intenso con el que consumimos oxígeno y quemamos grasa. Nos ayuda a controlar la tensión arterial, mejora los índices de colesterol e incluso mejora nuestro estado de ánimo. Es el mejor medicamento que existe y además no tiene ninguna contraindicación.
Carlos Lariño médico del USP SANTA TERESA