La semana cultural del centro sociocultural de A Rocha ofrece talleres de gimnasia terapéutica con cuatro opciones posibles de ejercicios orientales: chi kung, taichí, pilates y yoga. Estas dos últimas disciplinas las va a explicar Maite Pereira Díaz, monitora con mucha experiencia en cursos y clases a distintos colectivos.
-¿La edad de las personas limita la práctica de yoga o pilates?
-No, todo lo contrario, porque son ejercicios muy relajantes y suaves, que ayudan a conocer el propio cuerpo y que son muy beneficiosos y saludables, que además no tienen riesgos de lesiones por la edad de quienes los practican.
-¿Imparte clases por edades?
-Los grupos pueden ser de edades diferentes, jóvenes y menos jóvenes. En muchos casos son colectivos concretos debido a que los organizan centros o entidades que trabajan con personas de la tercera edad.
-¿Es más difícil el yoga o pilates?
-De entrada parece más difícil el yoga, porque a muchas personas les parece imposible que pueda hacer ciertos movimientos. Pero hay ejercicios muy sencillos. Con pilates ocurre lo contrario. Parecen facilísimos, pero aunque son suaves también son muy intensos y al principio cuestan un poco.
-¿Por qué deciden acudir?
-A yoga acuden mucho por consejo médico. Pilates empezó como una moda, pero se está extendiendo porque ayuda a estar en forma, incluso para practicar otros deportes.