Anne Igartiburu: «Cada día tenemos más de 90.000 pensamientos, casi todos malos. Hay que meditar»

XL. De sonrisa permanente, huye del conflicto y de la polémica, ¿es tan positiva y dulce como se muestra?

A.I. Una sonrisa llama a otra sonrisa y abre muchísimas puertas. Y sí, al ser vasca, soy muy correcta y comedida.

XL. Muy amable siempre, pero en Diez momentos llora todo el mundo, incluida usted. Sobre todo si les pone imágenes de personas queridas que ya no están.

A.I. Entrevistados, presentadora y espectadores, todos lloran, sí [sonríe]. También el invitado se emociona al identificar algo muy personal que, de un modo u otro, le ha cambiado la vida. Es bonito compartir esa vulnerabilidad que los hace grandes.

XL. Tiene tres hijos, como madre de adopción, de acogimiento y biológica. En un accidente de helicóptero, en la búsqueda de un niño, murió su madre cuando usted tenía 17 años… ¿Iría a un programa como el suyo?

A.I. Depende de en qué circunstancias, sí. He comentado a veces esos momentos con mis hijos, con mis dos parejas importantes… en foros donde no se malinterpretan las cosas. Estas circunstancias también te hacen más humana, cercana y empática. Y casi siempre, más fuerte: al bajar al fondo de tu emoción y sentirte devastado, resurges con más fuerza. Es lo que se llama 'resiliencia', una palabra hoy muy manida.

XL. Su libro recoge 366 reflexiones a modo de consejos, ¿las practica todas?

A.I. Lo intento [ríe]. En la pandemia me dediqué, a través de las redes, a poner en práctica lo que llevaba doce años estudiando con expertos internacionales en diversas disciplinas. Aquello se convirtió en foros de dos mil personas, a veces meditando juntas.

XL. De ahí nace este libro en el que dice cosas como que respirar por la nariz aumenta la memoria o que cada día tenemos miles de pensamientos…

A.I. Más de 90.000, sí, y casi todos malos [ríe]. Debemos aprender a gestionar nuestro tiempo y emociones. A escuchar nuestra respiración y meditar…

XL. Oiga, todo esto es muy zen; pero yo lo he intentado dos veces y en ambas me he quedado profundamente dormida.

A.I. Bueno, tampoco está mal; estarías cansada, te relajaste y descansaste [risas]. Reinténtalo menos cansada.

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Ante todo, fruta

«Empiezo siempre con algo de fruta, en varias piezas o en zumo. Tomo también un café con leche y una tostada con aguacate y pavo».