Meditación para escépticos Baila, escribe, friega... No necesitas superpoderes para meditar: 9 formas de incorporar el mindfulness a tu vida
La mente es como el paracaídas, solo funciona si la tenemos abierta», decía Albert Einstein. Y para abrirla, uno de los métodos milenarios es la meditación. Pero seguir las tradiciones hinduistas que primero la desarrollaron, requiere de una elevada disciplina para entrar en la tan ansiada atención plena. Y esto, se vuelve prácticamente imposible de conseguir para la mayoría de nosotros.
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