Monitor de musculación y entrenador personal del gimnasio del pabellón municipal de Narón, Javier Vilar (Narón, 1971) es ahora también el encargado de poner en forma a los mayores. Se encarga de guiar cada día las sesiones iniciadas esta semana en los parques biosaludables naroneses y, sobre todo, de cuidar que el ejercicio se haga correctamente. Hoy a las once de la mañana atenderá a los mayores en el de Piñeiros.
-¿Cuál es el objetivo de estas sesiones?
-Fomentar el uso de los aparatos instalados en el parque y que las personas mayores hagan ejercicio.
-¿Puede llegar a ser contraproducente?
-Todo en su justa medida. Haciendo bien los ejercicios, sin esfuerzo excesivo para ellos, es bueno. Si lo hacen de forma brusca, sin saber lo que están haciendo puede llegar a ser contraproducente.
-¿Hay conciencia social sobre la necesidad de hacer deporte?
-En este siglo el deporte ya no se ve como antiguamente. Ya no es sinónimo de ocio o de perder el tiempo, sino una cosa más que tienes que hacer en tu vida, como comer. En general la gente ahora se cuida, tanto por salud como por estética.
-¿En qué fallamos a la hora de plantearnos hacer ejercicio?
-Primero, en que se piensa que ir al gimnasio es como ir a un local social. El ejercicio tienen que hacerlo ellos y eso le cuesta a la gente. Y también en que no se es muy constante. Debe plantearse como una rutina, no que llegue una época del año y como ya se ha conseguido el objetivo, parar.