García Mayor dice que, contra lo que se pueda pensar, el hecho de que la gente esté de vacaciones «apenas influye» en la menor necesidad de calorías «porque, desgraciadamente, la población española es mayoritariamente sedentaria todo el año». En cualquier caso, recomienda mantener las cinco comidas, aunque destaca que lo importante es mantener un esquema fijo aunque los horarios varíen en cierta medida. «Lo mínimo es desayuno, comida y cena, nunca menos. De eliminar algunas deben ser la de media mañana y la merienda de la tarde, aunque es preferible no hacerlo tampoco», concluye