Afundación lleva a la Red actividades para mayores de 60 años

El programa incluye propuestas de diversas temáticas y en diferentes canales


Afundación pone en marcha esta semana el nuevo programa +60 on line, dirigido a este grupo de población con el objetivo de mantenerse activo en casa, conectado y evitar situaciones de vulnerabilidad, dada la situación de mayor aislamiento provocada por la pandemia, que se ha intensificado con las nuevas restricciones.

El programa incluye propuestas con diversas temáticas y en diferentes canales, adaptadas a las necesidades, preferencias y a las diferentes competencias digitales de las personas mayores, de modo que se puedan conectar simplemente desde un teléfono móvil y participar en cualquiera de las actividades programadas.

«Ante las nuevas restricciones y recomendaciones de prevención, se hace necesario minimizar los efectos que las limitaciones a la movilidad y al contacto social provocan en la salud física, psicológica, mental y emocional de las personas mayores que se ven más afectadas por ellas en sus rutinas diarias. En este contexto, los canales digitales, son un medio para articular propuestas que nos permitan activarnos física y mentalmente y también estar conectados con los demás.», subraya Sabela Couceiro, coordinadora de Envejecimiento Activo de Afundación.

Abiertas y gratuitas

En Afundación TV se ha diseñado una propuesta en abierto, gratuita y sin inscripción previa, dirigida a todo el público sénior aunque con una preocupación especial por el cuidado de la salud y bienestar de las personas que viven solas. Así, se han programado actividades con ejercicios de intensidad leve y moderada, para trabajar las capacidades físicas básicas como fuerza, equilibrio y coordinación, fundamentales en la prevención de caídas. Habrá también un curso de cocina con recetas sencillas y saludables, con trucos prácticos para personas que cocinan solo para ellas y necesitan motivación. Asimismo se ha programado un taller con técnicas de atención y concentración para aprender a vivir el momento presente y prevenir el estrés; danza para mantenerse en forma de una manera lúdica o un viaje por los Caminos de Santiago en este Xacobeo, repasando historia y arte.

+60 on line utilizará asimismo whatsApp como una herramienta de trabajo y contacto con los participantes en las actividades, teniendo en cuenta que es la aplicación que más utilizan las personas mayores de 65 años y que el teléfono inteligente es el dispositivo que más usan para conectarse. Por este motivo, el programa incluye también la novedosa actividad «Ajedrez saludable: juega y entrena tu cerebro», que utiliza el exitoso método de entrenamiento cognitivo con ajedrez (ECAM), patentado por el Club de Ajedrez Magic de Extremadura.

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