Así es cómo debes hacer deporte si no quieres sufrir un infarto

Expertos médicos advierten de los perjuicios de condensar la actividad física en un día


redacción / la voz

El deporte libera endorfinas que ayudan a combatir el estrés. Después de una larga semana de jornada laboral, son muchos los que optan por utilizar el fin de semana para desestresarse haciendo ejercicio físico de forma intensa. Pero, ¿realmente es beneficioso concentrar la práctica deportiva en un día o dos a la semana? Lo cierto es que provoca más perjuicios que beneficios. «Hacer deporte intenso de forma ocasional aumenta el riesgo de infarto». Lo dice claramente José Ángel Rodríguez, médico adjunto del servicio de Cardiología del Chuac. Son dos las principales causas que pueden provocar esta situación. La primera, que el paciente tenga una cardiopatía no identificada. «La más frecuente sería la miocardiopatía hipertrófica, que es genética. La mayoría de las muertes súbitas practicando deporte ocurren por problemas cardíacos que no se habían identificado previamente», dice Rodríguez. La segunda, cuando se trata de pacientes adultos que deciden practicar una actividad física de forma repentina y cuentan con factores de riesgo de infarto como «diabetes, colesterol alto, sedentarismo, obesidad o altos niveles de estrés».

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