Estos son los deportes que más aumentan la autoestima de los adolescentes

Practicar deporte tiene numerosos beneficios, tanto a nivel físico como psicológico. En los jóvenes, además de beneficiar un hábito de vida saludable, el deporte sirve como vía de prevención de la obesidad infantil y como ayuda a un desarrollo sano y fuerte de los músculos. A nivel psicológico, para los jóvenes el deporte funciona como una herramienta de socialización, que fomenta trabajo en equipo y ayuda a aumentar el autoestima y confianza que tienen de sí mismos.

Un estudio realizado por un equipo de investigadores, entre los cuales se encuentra la investigadora de la Facultad de Ciencias de la Actividad Física y del Deporte (INEF) de la Universidad Politécnica de Madrid (UPM), María Espada, refleja que los deportes que encabezan el pódium de autoestima en jóvenes son el fútbol y el judo. «En el caso del fútbol y el judo los adolescentes presentan una mayor confianza en su técnica con respecto a otras modalidades deportivas como voleibol, en la que los estudiantes presentan una menor confianza», explican los investigadores. 

Según el estudio, los jóvenes de entre 12 y 18 años que practican deporte, muestran un aumento de su autoestima y seguridad en sí mismos, aunque existen variables dependiendo del sexo o del deporte que practiquen: «Los datos con referencia al género mostraron que existen diferencias estadísticamente significativas entre los hombres y las mujeres, siendo los primeros los que presentan una autoconfianza mayor», refleja el informe. En el estudio, llevan a cabo un análisis de estos datos y llegan a la conclusión de que los hombres «tienen mayores oportunidades en el universo competitivo» y a que «las mujeres muestran, como se ha demostrado en estudios previos, muchas más preocupaciones ante los errores cometidos en las competiciones y un mayor miedo al fracaso», explicaba María Espada en una entrevista con la agencia Europa Press.

Dentro del amplio abanico del deporte, las modalidades individuales son las que según el estudio favorecen a un mayor desarrollo de autoestima: «Esto puede deberse a que en los deportes de equipo, los fallos y actuaciones de los jóvenes deportistas afectan a sus compañeros de equipo y a los resultados de la competición por lo que se juzga continuamente la actuación de cada uno de los miembros del grupo y esto somete a los adolescentes a una mayor presión», aclaraban los investigadores.

Para la investigadora Maria Espada, este trabajo permite obtener información de gran relevancia, no sólo para el desarrollo de autoestima en jóvenes, sino para el fomento de la confianza y valores de cara a afrontar diferentes retos competitivos: «Nuestro estudio proporciona datos muy interesantes sobre las emociones que están frecuentemente relacionadas con desafíos competitivos y permite ayudar a trabajar habilidades y estrategias de afrontamiento para que el deportista logre tener una mejor predisposición a la hora de afrontar la competición, mejorando su autoestima y autoconfianza lo que conducirá probablemente a tener un mejor rendimiento y un mayor éxito deportivo», explica María.