El nuevo centro deportivo de Santiago que apuesta por el hyrox sin edad: «Aquí entrenan niños desde los 10 años»
SANTIAGO CIUDAD
Estela Dosil abrió hace un mes Hyclub buscando crear un box certificado, no masificado, donde entrenar y recuperarte de una lesión
03 oct 2026 . Actualizado a las 05:00 h.Primero fueron los gimnasios. Después, el running, el crossfit o el pádel. Y, desde hace un tiempo, el nuevo fenómeno se llama hyrox. Esta disciplina deportiva, que combina carrera con ejercicios de fuerza y resistencia, ha disparado su popularidad y Santiago ya cuenta con el primer centro de hyrox certificado con entrenamientos personalizados y monitores que compiten en los circuitos oficiales. En la plaza Olimpio Pérez, a un paso del Ensanche, abrió sus puertas a finales de agosto Hyclub 17.12, un centro que apuesta por el hyrox sin edad, con clases reducidas para evitar las masificaciones y servicios complementarios de recuperación y cuidado del cuerpo.
La idea surgió de una necesidad personal, explica Estela Dosil, la mujer que está al frente de este proyecto. «Siempre me dediqué a dar clases de Educación Física, pero por una lesión me incapacitaron», relata la muradana de 35 años afincada en la capital gallega. Recuerda que, para tratarse de ella, tenía que desplazarse fuera de la ciudad y se le ocurrió crear un espacio que permitiese practicar hyrox en condiciones y recuperarse, juntando en un mismo lugar estos servicios con otros paralelos de rendimiento, fisioterapia y nutrición. Tras reciclarse laboralmente a causa de su lesión, Estela empezó a trabajar en el hospital HM Rosaleda y pasó por distintas áreas (la de cirugía plástica y estética, neurocirugía o traumatología), por lo que tenía los contactos para ofrecer un nuevo concepto, encaminado a la vida sana, donde la rama deportiva, la sanitaria y el cuidado personal van de la mano.
«Esto nos permite trabajar bajo supervisión médica, evitando las largas listas de espera, además de contar con monitores especializados que hacen un seguimiento individual. El hyrox o crossfit son deportes que, si no tienes apoyo, pueden ser lesivos, sobre todo al principio. Por eso aquí funcionamos con grupos pequeños, de un máximo de seis personas, adaptados al nivel y a los objetivos de cada persona. Era algo que yo echaba en falta porque es verdad que aquí hay otros centros oficiales de hyrox, pero si entrenas a nivel competitivo no encuentras un espacio adecuado porque todo está muy saturado y en clases con otras 60 personas, hipermasificadas, es difícil no tener parones cada dos para ocupar una estación y evitar las lesiones», subraya Estela, quien cuenta con su pareja en Hyclub, Adrián Albor (preparador físico y atleta en la categoría pro), como responsable del equipo de personal del centro.
Con esta fórmula, en Hyclub acercan el hyrox a padres e hijos, en un negocio familiar cuyo nombre habla no solo de un método de entrenamiento (17.12 es también la fecha de nacimiento de su hijo, Lucas: «Tenemos un grupo de Hyrox Kids y aquí entrenan niños desde los 10 años. Por demanda de los propios padres, hacemos coincidir sus clases para mayor comodidad , aunque el entrenamiento de unos y de otros es distinto. Yo tenía ese mismo problema, que para hacer ejercicio tenía que andar con mi hijo de aquí para allá y compartir ese momento no solo facilita todo sino que además es una experiencia bonita». Por otra parte, para favorecer la conciliación, disponen de un amplio horario: desde las siete de la mañana a las diez de la horas (bajo petición) y actualmente están haciendo sesiones al mediodía.
Además, ofrecen entrenamientos y recuperación para jugadores de fútbol y trabajan con varios equipos. Aunque, una de sus mayores particularidades, son sin duda sus circuitos de recovery cerrados, en los que disponen de sauna infrarroja, bañera de hielo (a -30), presoterapia, pistolas de masaje, movilidad y estiramientos guiados, así como pantallas de luz roja para bajar los nivel de cortisol y desinflamar. «Utilizamos también el Indiba a nivel deportivo, manipulado por un fisio en las sesiones de recuperación y por mí en los tratamientos más estéticos».
Al margen de todas las propuestas indoor que organizan bajo techo en Hyclub, una vez al mes proponen eventos deportivos abiertos a toda la ciudadanía, siguiendo una moda cada vez más extendida en la que se conjuga el deporte y la socialización. «El mes pasado hicimos el primero en Casa Beatnik (Vedra), una clase de hipopresivos que fue todo un éxito y agotamos todas las plazas. El siguiente es el día 17 de octubre. Ese día habrá una carrera de 10 kilómetros, un bruch y una charla de un atleta, Pedro Nimo», avanza Estela, cuyos padres viven en A Coruña y «allí esto se lleva mucho, porque la gente joven ya no sale tanto y aprovecha estas coyunturas para sociabilizar», dice, por lo que decidió importarlas a Compostela y proponer así una alternativa de ocio saludable.