En general, según Giráldez, las recuperaciones activas tienen ventajas. «Cuando uno deja de hacer ejercicio, la circulación cae muy rápidamente, por lo tanto, lo que hay que metabolizar tarda más. Sin embargo, si se mantiene activa, llega más oxígeno, más sustrato y es más eficaz».
Aún así, este método «no funciona igual de bien en todas las personas», aclara. En el caso de Rafa Nadal «que estuvo corriendo, saltando... tendría muy fatigadas las piernas. Por tanto, le viene muy bien un ejercicio como el que proporciona la bicicleta estática porque hace movimiento, mantiene los músculos activos, mueve las articulaciones y, por contra, no soporta peso. No tiene impacto mecánico pero sí efecto circulatoria y metabólico», aclara Manuel Giráldez.