«Vienen personas que ya no pueden correr por alguna lesión», explica la deportista
16 mar 2019 . Actualizado a las 18:17 h.La marcha nórdica no es solo añadirle unos bastones a nuestra forma de caminar. Lo saben bien los coruñeses -aquí se creó el primer club de esta modalidad en Galicia- y lo tienen claro en el centro de salud del Ventorrillo, donde se fomenta su práctica entre las personas mayores. Cecilia García, profesora especializada en la materia, destaca la creciente incorporación de las mujeres de mediana edad.
-¿Le da rabia que esto se identifique solo con los mayores?
-Lo entiendo, porque es algo nuevo. Pero también vienen personas que ya no pueden correr por culpa de alguna lesión. Muchos exrunners han encontrado su sitio en la marcha nórdica.
-No es solo andar con bastones.
-Los bastones hacen que la articulación no sufra porque evita el impacto. E involucras toda la musculatura del tren superior.
-Entonces, ¿tenemos las agujetas en los brazos?
-Algo así. En vez de dos, tienes cuatro motores. Es como volvernos cuádruples.
-¿Los bastones son para apoyarse o para empujarse?
-Lo segundo. Y en ese empujar se implica toda la musculatura de la espalda. Mueves más músculos que el simple caminar.
-¿Se gana velocidad con ellos?
-Cuando aprendes bien la técnica, vas más rápido. El domingo 24 celebraremos la Copa de España en la Torre y se van a sorprender de lo rápido que se camina.
-Cansa más que caminar, ¿no?
-No. Se percibe menos esfuerzo, así que puedes andar más. Con la marcha nórdica puedes caminar más y cansarte menos.
-Aparte del nombre, ¿tiene algo que ver con la marcha atlética?
-El reglamento deportivo. Aquí también siempre tiene que haber un pie en contacto con el suelo.
-¿Hacen tiradas largas?
-Los fines de semana, que se supone que hay más tiempo, las caminatas que hacemos en mi grupo son de 10 o 12 kilómetros.
-¿Van pendientes de los ritmos?
-Podemos ir a unos 7 km/h. Cuando salimos los domingos vamos más relajados y, si hay que parar a hacer una foto, se para. Otra cosa es la competición.
-¿El que llega primero, gana?
-Sí, y el que menos sanciones haya tenido durante la prueba.
-¿Y eso cómo se controla?
-Es curioso, porque los árbitros van en bicicleta. Se mueven por todo el espacio.
-Es un deporte emergente.
-Cada vez más. Yo empecé a practicarlo hace solo cinco años con mis alumnos. Poco a poco, fue cogiendo auge y ahora somos muchos. Es una modalidad deportiva que está de moda.
-¿Lo mejor de este deporte?
-Que es muy adaptable y económico. Lo pueden practicar todas las personas y en donde quieras.
-¿No requiere montaña?
-No. Se puede practicar por cualquier paseo o senda.
-No veo ese bastón por el asfalto.
-Es que, cuando vamos por asfalto, les ponemos unos tacos de goma. Se agarran y te puedes empujar. Si pasamos a hierba, queda solo el pincho del bastón.
-¿Cuáles son los mejores lugares en A Coruña para practicarlo?
-Los campos de la Torre son un escenario magnífico. Invito a los coruñeses a que vayan a ver la competición del próximo domingo, porque es llamativo.
-Y el día anterior hacen una jornada de puertas abiertas.
-En el Club del Mar a las 11.00. Veremos lo bueno que es para los pacientes con cáncer de mama.
«En las grandes superficies ya hay pasillo o, al menos, un cartel de este deporte»
La primera competición oficial de marcha nórdica en toda España se celebró en A Coruña en marzo del 2017. Ahí Cecilia García (Río Tercero, 1980) ya llevaba varios años practicando este deporte en Galicia. Esta emprendedora argentina con carné de coruñesa acaba de inaugurar en la ronda de Monte Alto el centro Salud y Movimiento. Estas dos palabras son sus pilares desde que era una niña. Sus padres decidieron vivir en frente de dos parques con el único propósito de que sus hijos tuvieran un espacio donde jugar con los demás niños del barrio.
-¿Cómo llegó a A Coruña?
-Por la universidad. Aquí pude homologar mis títulos; fue la UDC la que me permitió acabar la carrera de INEF. Luego, la vida misma te va llevando y me acabé arraigando a esta tierra.
-Como buena argentina tendría conexión familiar con Galicia...
-Pues sí, claro. [Sonríe] Mis abuelos paternos eran gallegos.
-¿Qué tal la tratamos?
-¡Ya no me vuelvo! Los gallegos me han acogido estupendamente.
-La marcha nórdica es un deporte con apellido. ¿Por qué?
-Porque nació en Finlandia, a raíz de que los esquiadores de fondo continuaron practicando su técnica en época estival.
-¿En qué se diferencia de la elíptica del gimnasio?
-En que la mano no va tan alta.
-¿Ya tienen su pasillo en las tiendas de deportes?
-Sí, este deporte ya tiene su propio pasillo en las grandes superficies, pero desde hace poco, eh. O, al menos, un cartel.
-¿A cuánto va el bastón?
-Desde los 20 a los 200 euros.
-Y no debemos confundirlo con el de senderismo, ¿no?
-El nuestro lleva una dragonera para que no se caiga. Vamos abriendo y cerrando la mano.