«Mindfullness», el arte de alcanzar la relajación aterriza en Ponteceso

La Voz

PONTECESO

Jose Manuel Casal

La semana que viene habrá un obradoiro infantil sobre este tema en la biblioteca municipal

14 oct 2018 . Actualizado a las 05:00 h.

Jueves 18 • Biblioteca municipal • 17.00 • Niños de 4 a 12 años aprenderán la semana próxima a controlar la frustración y la ansiedad de cara a alcanzar un mayor estado de relajación y así mejorar su calidad de vida diaria.

En eso consiste la técnica de mindfullness, muy popular en los últimos años. La biblioteca municipal de Ponteceso acogerá el jueves (17.00) una sesión dirigida a un público infantil que, en todo caso, si desean participar, deberán estar acompañados en todo momento por un adulto.

La encargada de conducir la actividad será Raquel Bello, una experta en la materia y psicóloga de Oikos, Espazo de Emocións, Desenvolvemento e Saúde.

El objetivo perseguido por este taller será la detección de pensamientos o actitudes que provocan estrés y ansiedad, para así saber erradicarlos y que los niños aprendan autocontrol durante sus años de infancia. De este modo mejorará su forma de gestionar emociones y sentimientos.