Destructoterapia en Bértoa: una innovadora sesión de descarga mental y física en el 8M de Carballo

La sensación de unión, de empatía entre el grupo femenino, era la emoción última que perseguía una dinámica pionera en la Costa da Morte e incluso en el área coruñesa impulsada este sábado por la mañana, una sesión de destructoterapia en el polígono de Bértoa, Carballo, incluida en el programa del 8M, 8 de marzo, Día da Muller, impulsado desde el área de Servizos Sociais e Igualdade. «No solo se trata de romper cosas, todo tiene un porqué, y así lo vimos en el marco teórico previo. Se trata de darnos el permiso de sentir la ira, algo que no nos está generalmente permitido a las mujeres. Abordamos cómo afectan el estrés o la presión social al género femenino», explicó a posteriori quien guió la sesión, la psicóloga Claudia Pradas. La destructoterapia permite la descarga mental (estrés, tensión...) y física. Empezaron por pequeños objetos y electrodomésticos y acabaron con un vehículo destinado al despiece, con las 15 participantes sumamente activas y entregadas, como indicó Pradas. Entre ellas, las edilas Maruxa Suárez y Maica Ures. Salud mental y gestión de emociones estuvieron toda la mañana en el centro de la velada. 

«A sesión permitiu ás participantes identificar como se manifesta o estrés no corpo e nas emocións, así como coñecer ferramentas para mellorar a súa regulación emocional. Entre as consecuencias máis habituais do estrés, sinaláronse dificultades para xestionar as emocións, problemas nas relacións persoais ou a baixa autoestima e a autoesixencia excesiva», trasladó el Concello de Carballo. Este tipo de ejercicios de descarga «favorecen a liberación de endorfinas e contribúen a canalizar emocións como a rabia ou a frustración dun xeito seguro e controlado». Se equiparon para ello con trajes de protección, guantes, martillos y pantallas faciales. 

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