«Vivimos un ritmo frenético en el día a día, parece que no llegan las 24 horas»

Yolanda García Ramos
YOLANDA GARCÍA RIBADEO / LA VOZ

A MARIÑA

María del Mar Arias Matilla, psicóloga y técnica de Prevención de Riesgos Laborales de Mutua Universal, impartirá mañana, organizada por Acisa, una jornada sobre el estrés en Ribadeo

24 ene 2018 . Actualizado a las 05:00 h.

Con la especialidad de ergonomía y psicosociología, María del Mar Arias Matilla, psicóloga y técnica de Prevención de Riesgos Laborales de Mutua Universal, impartirá la jornada sobre gestión del estrés que organiza Acisa Ribadeo mañana abierta al público. «Contamos con un equipo de psicólogos que intenta asesorar a las empresas, acompañar y aconsejar para mejorar los factores psicosociales, o tenerlos en cuenta... Los trabajadores no dejan de ser personas», señala. «Vivimos un ritmo frenético en el día a día, tanto que parece que no llegan 24 horas. Vamos a intentar explicar claves que identifiquen esas fuentes de estrés y dar pautas de actuación», añade.

-No todo estrés es malo, ¿verdad? Se vuelve negativo cuando tienes la sensación de vivir corriendo delante de un león...

-El estrés es el positivo. Nosotros hablamos del león y la cebra. La cebra está tranquilamente paciendo y solo reacciona a una situación de peligro cuando viene el león. Ahí tienes una activación cardíaca mayor, más atención, la sangre se bombea a los músculos de las piernas para reaccionar a una huída... Esta es una reacción de supervivencia, que tenemos todos. Sin embargo, no tenemos la capacidad de la cebra de reaccionar solo cuando hay un león y a veces estamos en alerta incluso cuando el estímulo de peligro no existe. El estrés es un desequilbrio entre las demandas y las exigencias de lo que tenemos que hacer y los recursos que creemos que tenemos para superar la situación. Y es algo subjetivo. En una misma situación, uno cree que tiene recursos suficientes y lo vive con equilibrio, sin embargo en otro se produce un desequilibrio y ahí se genera el estrés. El positivo es una reacción adaptativa y una respuesta innata que nos permite vivir cosas nuevas, adaptarnos a situaciones, afrontar retos... pero hay situaciones en las que que se convierte en el algo crónico. El distrés es el negativo.